Здоровое рациональное питание

Предлагаем очередное блюдо из серии «здоровое питание», которое готовится не сложно. Понадобятся: котлетки из индейки, гречка, молоко, кубик куриного бульона, соль, приправа универсальная, вода (фото 1). ✅ Для гарнира берем стакан гречки, стакан молока и стакан куриного бульона из кубика и воды (фото 2). Высыпаем гречку в противень. Выливаем на гречку молоко. Выкладываем котлетки на гречку. Немного солим. Добавляем приправу универсальную и выливаем сверху стакан бульона из кубика (фото 3-5)...

Предлагаем еще одно блюдо из серии здорового питания - тефтели куриные и замороженная овощная смесь. Замороженные смеси очень удобны при приготовлении: готовятся быстро, не надо размораживать, чуть-чуть посолить, добавить чесночка, какие-нибудь приправы и получается очень вкусно. Нам понадобятся продукты: тефтели куриные, замороженная смесь «овощи по-деревенски», бульон куриный, чеснок, соль, масло подсолнечное, приправа универсальная (фото 1)...

Куриный суп Фахита, с оттенками мексиканской кухни, зашел в наш рацион, как полноценное первое блюдо с низким содержанием жиров, ароматное и вкусное. 🍲Продукты, которые понадобятся: филе куриное, набор для бульона куриный, перец болгарский, помидоры, фасоль консервированная, лук, чеснок, соль, масло подсолнечное, сок лайма, перец красный острый, паприка, тмин, приправа универсальная, кинза (фото 1). Для подачи: сметана, лук зеленый. Последовательность приготовления: 1. Варим бульон: в кастрюлю кладем...

Это блюдо как вариант быстрого приготовления низкокалорийного диетического супчика, но с остротой и ароматностью Фо Бо. Нам понадобятся: 🐔бульон куриный, 🍗курица отварная, 🥚яйцо вареное, 🧅лук, 🧄чеснок, 🧂соль, аджика, соус китайский, соус чили (соусы и приправы по вашему вкусу). 🍲Процесс приготовления (фото 1-10): 1...

Это блюдо отлично подойдет на ужин: котлетки из куриного фарша с замороженной гавайской смесью в духовке. Вообще, замороженные смеси-это палочка-выручалочка для рационального питания: быстро готовятся и при добавлении немного соли, чеснока и каких-нибудь приправ, получаются очень вкусными. Нам понадобятся (фото 1): 🧑‍🍳 На глубокую сковороду или противень,...

Мы все понимаем, что жизнь - штука непредсказуемая и очень интересная. Но, как-то, считаем, что у нас она будет спокойной, без катаклизмов и неожиданностей. И когда случается непредвиденное, ты, конечно же, к нему не готов. Прошел год, как изменилась вся наша жизнь: изменился ритм жизни, режим питания, объем физических нагрузок и т.д. Это как бежал, бежал, налетел на препятствие и покатился кубарем... В одночасье все перевернулось. Но, как говорят, не было бы счастья, да несчастье помогло. То,...