Дофаминовое меню

Я Альфия. Мне 40+, я банкрот, работаю на складе Ozon. У меня невротический тип характера, и тревога — моя соседка по жизни. Но я умею чувствовать жизнь в кайф. Не каждый день. Но умею. И знаете что? Для этого не нужны деньги...

Я Альфия. Живу в Сибири, работаю на складе Ozon, прохожу через банкротство. Долгое время я жила в режиме «вот тогда». Вот закрою долги — тогда заживу. Вот найду работу получше — тогда отдохну. Вот похудею — тогда буду счастливой. А потом я поняла: это «тогда» может не наступить. Никогда. Почему мы ждём Ждать — это безопасно. Пока ты ждёшь, ты не рискуешь. Не ошибаешься. Не разочаровываешься. Но пока ты ждёшь — жизнь проходит. И ты остаёшься с пустыми руками. Не потому что не получилось. А потому что не начинал...

Я Альфия. Живу в Сибири, работаю на складе Ozon, прохожу через банкротство. У меня нет денег на психолога, на спа-салоны, на путешествия. Но у меня есть моя жизнь. И я нашла способ радоваться ей без денег. Это называется «тихий гедонизм». И это работает. Что такое тихий гедонизм Гедонизм — это философия, где удовольствие считается смыслом жизни. Но обычно это слово ассоциируется с богатством: рестораны, путешествия, покупки. А «тихий» гедонизм — это про удовольствие от простых вещей. Тех, что не стоят ничего...

Мы привыкли думать, что роскошь — это дорогие вещи, путешествия, рестораны. А на самом деле роскошь — это выспаться. Хороший сон даёт больше энергии, чем кофе. Больше радости, чем покупки. Больше сил, чем любые витамины...

Денег нет. А радости хочется. Я знаю это состояние. И я знаю, что радость можно найти даже тогда, когда в кошельке пусто. Вот 30 маленьких радостей, которые стоят 0 рублей. Проверено на себе. Утро День Вечер Выходной Если хотите узнать обо мне подробнее Я Альфия. Живу в Сибири, работаю на складе Ozon, прохожу через банкротство. У меня невротический тип характера, и тревога — моя соседка по жизни. Я веду канал «Тихий гедонизм» — о маленьких радостях, которые спасают в большие трудные дни. О том, как находить удовольствие в простых вещах, когда денег нет, а жить хочется...

Наверняка вы слышали, что сначала нужно полюбить себя, и только потом ждать гармонии. Но как это сделать на практике? Существует много техник, но я нашла для себя самую простую и красивую. Привет, мои дорогие! Это канал о тихой, осознанной жизни...