Апрель биохакера

Когда только начинался мой путь в биохакинге, я смотрела на здоровье как на набор показателей: анализы, давление, вес, уровень сахара. Мне казалось, что если привести цифры в норму, то я буду здорова. Но жизнь, а потом и обучение клинической психологии показали мне, как я ошибалась. Клиническая психология не просто добавила мне знаний - она перевернула моё понимание того, что значит «болеть». Я увидела, что за каждым симптомом есть история. В Клинике Биохакинга мы часто видим пациентов, которые годами лечат что-то одно, а причина оказывается совсем в другом...

Много лет назад я поняла одну важную вещь: наше здоровье держится не только на том, что мы едим или какие витамины пьём. Есть ещё одна система, которая работает тихо, незаметно, но без неё ничего не работает как надо. Это лимфа. Лимфа - это очищающая река, которая течёт внутри нас. Она собирает всё ненужное: токсины, продукты распада, отходы клеточной жизни - и выводит их. Если лимфа застаивается, организм начинает задыхаться в собственном «мусоре». Отсюда - отёки, усталость, частые простуды, проблемы с кожей...

После того, как умерла моя мама, жизнь стала другой. Папа был военным человеком строгих правил. Я росла с установками: «Не ной», «Контролируй ситуацию», «Будь сильной». Я училась подавлять эмоции. Сглатывать обиду. Улыбаться, когда хочется плакать. Молчать, когда хочется кричать. И долгое время я считала это силой. А потом жизнь показала мне, что это не сила. Это - путь к тому, чтобы тело взяло на себя то, что мы запретили себе выражать. История с болезнью сына, а следом - моя собственная болезнь, стала для меня поворотным моментом...

Два года назад у моего сына случился инфаркт. Ему тогда было 47 лет. Операция, два стента, недели в больнице, а потом долгое восстановление. Я приняла это… как? По-моему, слишком жёстко. Я не плакала. Не жаловалась. Не позволила себе раскиснуть. Я сказала себе: «Надо держаться. Надо быть сильной. Надо организовать всё: лечение, реабилитацию, поддержку». И я держалась. А спустя месяц я буквально свалилась. Давление подскочило так, что я не могла встать с кровати. Три месяца я восстанавливалась. Три месяца мое тело кричало то, что я запретила себе выразить словами и слезами...

И.К.: Анна, помнишь, как мы начинали? Группы в мессенджерах, где кипели страсти: протоколы, рецепты, режим дня, споры о том, можно ли есть гречку после шести… Анна: О, конечно, помню! Это было почти 10 лет назад. Я тогда была студенткой медицинского института, увлечённой идеей, что здоровье начинается с тарелки. А вы - активный участник наших марафонов. Собирались женщины, которые искренне хотели найти баланс: между работой и семьёй, между «хочу» и «надо», между вкусным и полезным. И мы искали - и находили...

Тема апреля в нашей Клинике Биохакинга - иммунитет. На днях мы встретились с Надеждой Ивановной Турищевой и говорили на эту тему. Надежда Ивановна, правда, что 80% иммунитета находится в кишечнике? Это какая-то красивая метафора или медицинский факт? Это абсолютный медицинский факт. В стенках кишечника находится огромное количество лимфоидной ткани - Пейеровы бляшки, аппендикс, солитарные фолликулы. Это настоящие «военные базы», где живут и тренируются иммунные клетки. Без здорового кишечника не может быть крепкого иммунитета...