Психотерапевтические афоризмы

Но герою не нужны доспехи, когда он дома Иногда кажется, будто жизнь — это гонка на выживание, где нельзя сбавить скорость. Ты мчишься, а в ушах звенит: «Еще один проект, еще одна победа, еще одно "молодец"». Знакомо? Эти доспехи… Они блестят так красиво на солнце, но внутри — холодно. Как будто ты запер себя в рыцарском шлеме, а ключ потерял где-то между дедлайнами. Адреналин. Он как наркотик, который продают в аптеке под названием «успех». Принимаешь дозу — и вот ты уже не человек, а машина: не чувствующая, не устающая, не сомневающаяся...

Василий Гурьев | Клинический психолог Мы живем в мире, где нас учат измерять жизнь скоростью. Где «успевать» важнее, чем «чувствовать», а адреналин в крови маскируется под жизненную силу. Но однажды наступает момент, когда тело начинает шептать то, что ум годами заглушал грохотом дедлайнов: «Посмотри на меня. Я устало». Проблема в том, что мы разучились слышать этот шепот. Мы бежим не потому, что хотим, а потому, что боимся. Боимся, что если остановимся, то встретимся с вопросами, которые прячем за списками достижений: «А кто я, когда не бегу? Что останется, если отменить гонку?»...

Василий Гурьев | Клинический психолог Представьте, что вы нашли дневник, написанный таинственными символами. Вы не рвёте листы (хотя с досады иногда очень хочется), а всматриваетесь в завитки букв, ища закономерности. Так и с внутренним миром: наша душа или психика — не поле битвы с «изъянами» или с «дефектами», а карта с ещё не разгаданными маршрутами. Вроде навигатора, который иногда ведёт в тупик, но всё равно пытается помочь. Когда человек верит, что он «поломан», каждая эмоция превращается в доказательство несостоятельности...

Василий Гурьев | Клинический психолог Представьте, что вы стоите по колено в неспокойном море, а на вас надвигается волна. Инстинкт велит бежать, бороться, закрыть глаза. Но те, кто ныряют навстречу волне, знают секрет. Под поверхностью — тишина. Не идеальная, не вечная, но дающая передышку. Так и с эмоциями. Чем глубже мы погружаемся в их пульсацию, тем меньше они захлестывают. Хотя поначалу это кажется безумием — кто добровольно нырнет в шторм? Эмоции редко приходят в одиночку. Они накатывают, как осенний прибой...

Василий Гурьев | Клинический психолог Афоризм Михаил Наумовича Эпштейна «Грех довольно пресен на вкус. Не так сладок, как его предвкушение, и не так горек, как его послевкусие» — не просто игра ума. Это зеркало, в котором отражается вечный конфликт между нашим «хочу» и «надо». Мы все хотя бы раз попадали в эту ловушку: обещали себе «последний раз», а потом ныряли в воронку стыда или оправданий. Но почему этот механизм так разрушителен — и как найти из него выход? Мозг обожает гоняться за миражами. Ожидание — будь то порция десерта, всплеск эмоций в отношениях или азарт риска — запускает химический фейерверк...