Питание

ЯПОНСКИЕ ПЫШНЫЕ ПП ОЛАДЬИ КБЖУ: 151.9/12.7/4.1/15.3 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟠яйцо - 1шт 🟠яичный белок - 1шт 🟠мягкий творог 5% - 250гр 🟠рисовая мука - 80гр 🟠заменитель сахара - по вкусу 🟠сода - 1/4ч.л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Смешиваем все ингредиенты до однородной массы. 2️⃣ Жарим оладьи на антипригарной сковороде без масла (или можно добавить пару капель) на среднем огне до золотистой корочки с 2х сторон. Кушаем с натуральным йогуртом, фруктами или ягодами 🍓 (кбжу считать отдельно). Все легко и просто, приятного аппетита #завтрак #десерт

•Тесто: ✔️Творог - 170гр ✔️1 яйцо ✔️Рисовая мука - 50гр ✔️Соль •Начинка: ✔️Сыр сулугуни(моцарелла) ✔️Творог - 30гр ✔️1 маленькое яйцо или желток •Приготовление: Отделить белок от желтка. Смешать белок с творогом (если творог крупнозернистый, протереть через сито). Добавить муку и соль, замесить тесто. Из теста сформировать лодочку с бортиками. Смазать лодочку желтком. Отправить лодочку в разогретую до 180С духовку на 10 мин. Сыр натереть на крупной терке, смешать сыр и творог. достать лодочку из духовки, наполнить начинкой и снова отправить в духовку на 10 мин. Достать лодочку, отодвинуть сыр в центре, вилкой. Вбить туда яйцо. Снова отправить хачапури в духовку на 3-5 мин. Белок должен схватиться, а желток остаться жидким. #рецепты