Сушка без прикрас: правда о подготовке к соревнованиям
Всем привет! Сегодня хочу поговорить о том, что находится за красивыми фотографиями спортсменов в интернете. За этими формами — не только тренировки и диеты, но и огромная цена, которую платит организм. Сушка — это стресс для организма. Мы искусственно снижаем уровень подкожного жира до минимальных значений, что физиологически неестественно для человека. Такой подход может привести к серьёзным последствиям: Вот как выглядит рацион в этот период: Всё исключается: соусы, сахар, мука, молочные продукты...