Беглецы 🏃‍♀️ 🏃‍♂️

1-3 августа 80 км 4-10 августа 104 км 11-17 августа 64 км 800 м 18-24 августа 37 км 25-31 августа 82 км 200 м Всего: 368 км Небольшие итоги: вообще все в июле было направлено на подготовку к Самарскому Марафону, 17 августа, который я пробежала за 3 часа 21 минуту - а это вполне успешно, учитывая рельеф трассы 🏔 Что было ещё интересного - 3 августа пробежала 80 км в честь 80-летия Юрия Ивановича, утром - на марафоне в его честь, а вечером - вдвоём с Артемом по окраинам Саратова 🎂 Хотела,...

В эту субботу должен был пройти трейл Огни над городом 🌃 Артём был туда зарегистрирован, а я нет 🤷‍♀️ Я хотела туда, а он нет 🤷‍♂️ То есть, он хотел пробежать не быстро, чтобы восстановиться между Атаманом, Марафоном и Арчедой, а я, почему-то, туда очень хотела 🏙 Это странно, ведь я: не любила раньше трейлы, и я ложусь спать в 9 вечера… 🛌 Но, почему-то, я очень сильно хотела попасть туда, получить сюрприз, пробежать с моим новым фонариком, который подарила мама, и не пожалела! 🔦   Это...

В июле я представила, что я Рэмбо 👾 или как я решила натренироваться на год вперёд 😵‍💫 1-6 июля 114 км 300 м 7-13 июля 155 км 600 м 14-20 июля 127 км 100 м 21-27 июля 175 км 500 м 28-31 июля 94 км Всего: 665 км 500 м Итоги: много ходила пешком, раз в неделю делала темповую 30-ку, бегала 30 км быстрее 3 часов, самое быстрое 2 ч 37 мин, раз в 2 недели были горки - подъёмы и спуски, раз в 2 недели - скоростные (отрезки по 1 км), тренажёрный зал, воскресные традиционные пробеги (длительные...

Началось лето, и я стала бегать меньше, подумали читатели моего блога, потому что я не писала отчёты 📑 а на самом деле ☝🏻 я стала бегать больше) 1-8 июня 89 км 9-15 июня 229,5 км 16-22 июня 153, 5 км 23-29 июня 64 км 30 июня 25 км Всего: 561 км 🏃🏽‍♀️ Вывод: ну, в первую неделю лета я и правда бегала мало, но не из-за жары 👆 а потому что отдыхала после Вертикального Безлимита, да-да, вот так вот бывало - бегал Артём, а Лёля устала 🫠 После суточного...

1-4 мая 68 км 5-11 мая 83 км 12-18 мая 97, 5 км 19-25 мая 104,5 км 26-31 мая 51 км Всего: 404 км Вывод: Май был не объемным, а скоростным, поэтому, скажу честно, за объемом особо и не следила, так что такая красивая цифра - 404 - получилась чисто случайно 💁‍♀️ ☺️ Кроме ходьбы пешком, темповых, отрезков, силовых и тренажёров, был добавлен массаж...

Ну что, поехали? 😉 Раз уж теперь деньга идёт только за статьи, то вот моя самая длинная статья ✍️ Присылайте мне ссылку на вашу самую длинную статью, я обещаю прочитать 🥸 Не бойтесь, конечно я не буду теперь печатать как не в себя и выпускать такие статьи 😂 Я по-прежнему, как сумасшедшая, буду выкладывать видео и ролики 😝 Чего и вам желаю 👩‍💻 В детстве я любила бегать, но мне не разрешали по здоровью. Тайком я бегала иногда на стадионе Динамо (босиком и в юбке), 1-3 круга, и на уроках...