💗Правильное питание💗

Ищите полезный и вкусный перекус? Я нашла и делюсь с вами😉 Лёгкий, вкусный и удобный перекус, который содержит высококачественный белок и пищевые волокна. Просто смешивается с водой для приготовления вкусного коктейля. Полезный перекус – альтернатива снекам. Богат белком и пищевыми волокнами. 71 ккал на порцию Для всех нас очень важно питаться сбалансированно! Но, учитывая наш напряжённый образ жизни, о здоровом питании часто остаётся только мечтать. Иногда обнаруживается, что утром или ближе к вечеру нас преследует упадок сил, который хочется «заесть» чем-то вкусным и при этом вредным. Всем нам нужна здоровая, удобная и, прежде всего, вкусная альтернатива сладкому и солёному фастфуду, который мы видим на каждом углу, при этом она должна удовлетворить наше пристрастие к сладкому. Коктейль Natural Balance – это готовый к употреблению напиток с высоким содержанием белка. Он создан на основе высококачественного белка яиц и молока (сыворотки), а также гороха и пищевых волокон из яблока, шиповника и сахарной свёклы. Белок способствует поддержанию и росту мышечной массы. Универсальность коктейля Natural Balance в том, что вы можете смешать его по своему вкусу! Добавьте в него свежие фрукты и овощи для получения вкусного питательного напитка после напряжённой тренировки или ложку порошка в кофе для вкусного послеобеденного лакомства — выбор за вами! Перекусить с умом стало гораздо проще. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены сбалансированного и разнообразного питания. Пищевая ценность Количество в одной порции (18 г), смешанной со 150 мл воды. 71 калория (ккал) 7,0 г белков. o из них основные аминокислоты – около 3 г 1,6 г жиров o из них насыщенных – 0,4 г 6,4 г углеводов o из них сахара – 3,8 г o из них лактоза – 1,6 г 1,6 г пищевых волокон 0,25 г соли Я снова оформила себе подписку на коктейль + укрепляющий гель с гилауроном🥰 Любите себя, вы самое ценное у себя. На фото подробнее про коктейль и гель😉 Оформить подписку можно по моей ссылке со скидкой 20%, ссылку оставлю в комментариях 😉

САХАР ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?...... А вы считали сколько ложек сахара в день вы съедаете с "полезными" продуктами питания. Очень рекомендую посмотреть документальный фильм "Сахар". youtu.be/...8iq Уверена, он вас не оставит равнодушными. С нетерпением жду ваши комментарии и отзывы по фильму. А я нашла источники полезного сахара. Пью и тяга к сладкому снижается, энергия повышается 🥰😘 Если вы следите за здоровьем и вам важно, что вы едите, пишите в л/с подберу вам продукты для полезного перекуса🙏🙏🙏 #здоровоепитание #ПП #сахар

Зачем нам витамины и коктейль? Нашла интересную, простую, доступную для понимания каждого информацию и делюсь с вами😉 ____________ 🙋Одноминутная презентация Вэлнэс🙋 : 👏Давайте вспомним, почему каждый из нас должен каждый день выпивать порцию коктейля (а мужчины - две). Потому что в ней - суточное количество всех нужных организму аминокислот! 🖐🏼 Каждый день в нашем организме рождается огромное количество новых клеточек. Они рождаются и расселяются по нашим органам - глаза, легкие, кожа, печень, сердце... - везде нужны клеточки. 🔅Ядро здоровой клеточки - это белок, 20 аминокислот, 12 из них незаменимые, то есть не производятся в нашем организме. Если хотя бы одной из аминокислот не хватает - клеточка будет ущербная, больная. В какой орган она попадет? в каком органе будет больная клеточка, которая сделает его больным? 🍹Пьем коктейль, чтобы ВСЕ клеточки были здоровыми! htwww.oriflame.ru/...ct…🔅 Оболочка клеточки - это омега 3 и 6. 🐟Она защищает нашу здоровую клеточку от вторжения всяких врагов - вирусов и бактерий, свободных радикалов. Они атакуют нашу клеточку и, если в организме недостаточно Омега 3 и 6 - организм заляпывает пробоины тем, чем может. А может он омегой 9 и 12. Разница между 3-6 и 9-12 - такая же как между пластичным силиконом и цементом. Легко ли будет работать клеточке с пробоинами или всей в цементе? 🙌🏼Конечно, нет! Для этого - 2 капсулы омеги нужно каждому взрослому каждый день. Так же омега 3 и 6 есть в том же коктейле!👌 httwww.oriflame.ru/...ct…Ну и...в завершение - мужчинам после 35, а женщинам после 40 нужно добавить еще 2 капсулы омеги - это важно для сердечно-сосудистой системы : сосуды становятся ломкими, снижается способность организма выводить плохой холестерин, а также уменьшается защита от гормона стресса. 🔅🔅🔅 Ну и если вы хотите, чтобы наша клеточка работала на 200% - добавьте капсулу астаксантина! 🌊 🏆Астаксантин - как бэтмэн для клеточки, он прошивает её защитой, и она становится просто неуязвимой! httpswww.oriflame.ru/...ct…можно Омегу и астаксантин найти в ПЭКе httpswww.oriflame.ru/...ct…?🔅🔅 Про витамины и минералы все знают, о их необходимости и то, что в наших продуктах сейчас витаминов и минералов значительно меньше. ❕Только один момент - то, что их нужно пить раздельно - не более чем рекламный ход 😉ведь в овощах и фруктах их никто не делит 😃организм сам в состоянии разобрать нашу витаминку на составляющие. 👌Причем лучше принимать ее в Пэке - омега помогает жирорастворимым витаминкам, а астаксантин правильно обрабатывает минералы.  https:www.oriflame.ru/...ct…_______ 💗Заказать все продукты компании можно по моей ссылке со скидкой 20http20https:/...ayuтакже сейчас идёт акция на астаксантин, омега 3 и мультивитамины и минералы до 24 июня до 21 ч (подробнее на фото) 💗Мы всей семьёй пьём детскую омега 3, больше дозировка, выходит бюджетнее и можно оформить подписку 1+1+1=4 💗Хочешь выгодно заказать витамины для себя и своей семьи, пиши в л/с, расскажу подробности, помогу оформить подписку😉

Что с нами происходит, если не хватает белка? При недостаточном поступлении белка с пищей нарушаются многие жизненные процессы: замедляется обмен веществ, снижается иммунитет, появляется слабость, развивается анемия, ухудшается состояние волос и ногтей, замедление роста и развития детей, изменения в печени взрослых, деятельности желез внутренней секреции, изменение состава крови, ослабление умственной деятельности, снижение работоспособности, ослабление сопротивляемости к инфекционным заболеваниям, уменьшается мышечная масса; ухудшается состояние кожи (ведь коллаген это тоже белок), она становится менее упругой, быстрее стареет; прогрессирующее снижение веса; ломкость, тусклость и выпадение волос; ломкость ногтей; сухость и шелушение кожи; отеки, вялость и повышенная утомляемость; головные боли; неустойчивое настроение; бессонница. Огромный список и всё это происходит, если не следить за питанием. Чтобы не допустить этого, необходимо своевременно пополнять запасы белка. Источники белка Полноценные белки — те, в которых содержатся все 20 аминокислот, чаще всего животного происхождения. Я искала продукт, который даёт все важные необходимые и незаменимые аминокислоты и нашла. Конечно же, это всем известный коктейль Начурэл Баланс. Именно над разработкой этой сухой смеси для питания, Стиг Стен работал дольше всего. Восемь лет всесторонних исследований понадобилось для созданий уникального продукта. В 2010 году, во время посещения исследовательского центра в Игелёса, Королева Швеции Сильвия высоко оценила вкусовые качества клубничного коктейля Орифлэйм. В настоящий момент продукты для здоровья Wellness by Oriflame завоевывают все больше и больше поклонников. Исследовательский центр Игелёса под руководством человека-скалы Стига Стена, готовит для нас много полезных изобретений! Результаты от коктейля Как показывают отзывы, коктейль «Орифлэйм» действительно дает результаты в похудении и в общем оздоровлении организма. Какие же изменения отмечают у себя женщины, попробовавшие этот продукт? Пропадает тяга к сладостям и фастфуду. Снижается лишний вес. Тело уменьшается в объемах. Появляется энергия, становишься более работоспособной как в умственном, так и в физическом плане. Повышается уровень концентрации внимания, чувствуешь себя более собранной. Нормализуется артериальное давление. Оптимизируется содержание сахара в крови. Налаживается работа желудочно-кишечного тракта. Появляется ощущение, что организм очистился от шлаков и токсинов. В целом чувствуешь себя намного лучше и более молодо. Честно скажу, всё проверено на себе😉 Коктейль реально работает. Важно принимать его каждый день, я рекомендую с утра, чтобы с утра накормить клетки вашего тела. Изучая информацию про коктейль я поняла, как же важно кормить именно клетку. И важно, чтоб ваш день начинался с коктейля, а результат вы увидите сами и закроете недостаток белка в организме. Много полезной информации о коктейле вы найдёте в группе моей команды https://vk.cvk.com/...ori😉 Или пишите мне в л/с. Делитесь в комментариях какие симптомы вы чаще всего за собой замечаете и делитесь как вам помог коктейль😉

Пребиотик.... зачем и для чего? Вопрос эксперту: все о пищевых волокнах Когда в нашем питании недостаточно пищевых волокон, но много сахара и трансжиров, количество вредных бактерий в кишечнике увеличивается, а полезных — снижается. Эксперт по здоровому питанию Марлен Нордландер рассказала, как это влияет на пищеварение и здоровье в целом. ➤ Что такое пищевые волокна? Пищевые волокна — разновидность углеводов, которые не расщепляются пищеварительными ферментами в тонкой кишке (например, как сахар и крахмал) и достигают толстой кишки, где ферментируются бактериями. Особенно ими богаты шкурки фруктов, жмых зерен и семян. ➤ Почему они важны для здоровья? Пищевые волокна выполняют две основные функции. Во-первых, они формируют стул, стимулируют перистальтику кишечника и регулярную детоксикацию организма. Во-вторых, они питают полезные микроорганизмы микрофлоры желудка, обеспечивая активное пищеварение. ➤ Для чего в кишечнике живут микробы? Кишечник человека — дом для триллионов бактерий, вредных и полезных. Сотни исследований подтверждают, как много аспектов нашего здоровья связаны с правильной работой кишечника и состоянием микробиома. Более 70% иммунной системы расположена на поверхности кишечника, и именно с кишечника начинается иммунная система. Важно заботиться о полезных бактериях и «подкармливать» их пребиотическими пищевыми волокнами в достаточном количестве. ➤ Сколько пищевых волокон нужно употреблять каждый день? Европейское агентство по безопасности пищевой продукции (EFSA) рекомендует 30 грамм в день, но в среднем люди получают не более 23 грамм в день — и во многих странах этот показатель еще ниже. Причина в том, что обработанная пища содержит слишком мало пищевых волокон и нутриентов. ➤ Как я могу убедиться, что получаю достаточно пищевых волокон? Вот несколько простых лайфхаков, которые помогут восполнить дневную норму пищевых волокон: ● Вместо сладких хлопьев на завтрак выбирайте цельнозерновые, а лучше — классические каши, которые требуют варки. Хотите послаще? Добавь свежие фрукты. ● Замените белый хлеб и макаронные изделия цельнозерновыми. ● Не убирайте кожуру с картофеля. ● Перекусы с печеньем и конфетами замените на фрукты, овощи и орехи. ● Всегда держите в запасе замороженные фрукты или овощи. ● Принимайте специальные добавки — например, пребиотический напиток с пищевыми волокнами. #Wellness Код 31750 До 1 апреля до 21 ч цена 1579 руб А по моей ссылке скидка 20% www.oriflame.ru?store=ekonomlyuizarabatyvayu