Найти в Дзене
Избавляемся от зависимостей

Избавляемся от зависимостей

Подборка статей и материалов о преодолении вредных привычек и зависимости, а также о повышении ассертивности.
подборка · 19 материалов
7 месяцев назад
Психологи шутят: алкоголизм, никотинизм, фаббинг
Воскресенье. Хорошее время, чтобы посмеяться над зависимостями. Кто знает, может быть смехотерапия поможет их преодолеть. Далее шутки над алкоголизмом, курением, игроманией и прочими вредными приятными удовольствиями. Итак, как говаривал наш великий старина Гагарин, поехали! Контент 18+. *** Психиатр спрашивает у пациента: — Вы до сих пор пьёте с утра стопку водки, чтобы взбодриться? — Нет, доктор, я вас послушался и бросил. — Отлично! И как самочувствие? — Так себе... Похмелье. *** Приходит мужик к психотерапевту, жалуется на алкоголизм...
2663 читали · 1 год назад
Как бросить пить алкоголь: 6 шагов, которые сработали у меня (и могут сработать у вас)
Вторая неделя христианского поста. Не пью. До его окончания — еще две недели, тоже без алкоголя. Организм в биохимическом смысле уже, похоже, очистился. Чувствую себя гораздо лучше. Раньше много лет не обходился без регулярной дозы коньяку. Правда, без запоев. Теперь этого нет. Как мне это удалось? В этой статье — 6 шагов, которые сработали у меня. Делюсь опытом без морализаторства и обещаний «лёгкого пути». Только честно и по делу. Данная статья отражает личный опыт автора и не является медицинской или психологической консультацией...
1 год назад
🧠 Как победить невроз: 5 инструментов от Карен Хорни (и мой личный опыт)
Бывало ли с Вами так, что ловите себя на мысли: "Зачем я делаю эту глупость, но остановиться не могу"? Это невроз. Психотерапевт Карен Хорни, одна из самых ярких фигур неофрейдизма, посвятила всю жизнь тому, чтобы понять, как мы сами себя загоняем в невротические ловушки и как из них выбираться. Её книги «Самоанализ» и «Невроз и личностный рост» — настоящие учебники по самопомощи. Давайте разберем эту тему. Без скучной теории. С инструментами, с научным фундаментом Хорни и с примерами из моей жизни...
2 года назад
Как не стать жертвой собственной доброты: когда милосердие превращается в невроз
Бывало ли с Вами так, что говорите «да», когда хочется сказать «нет»? Помогаете всем, а потом чувствуете опустошение? Соглашаетесь на просьбы, о которых потом жалеете? Пожалуй, те, кто родился и воспитывался в СССР, помнят с детства знаменитое стихотворение Владимира Маяковского: «Крошка сын к отцу пришёл, и спросила кроха: — Что такое хорошо и что такое плохо?» Сегодня примерим это стих к доброте. Разберёмся в том, когда она может быть (да, да, не удивляйтесь) психологически вредной, а когда — по-настоящему хорошей...
247 читали · 4 года назад
Зависимые отношения между людьми - это своего рода пазл. Причудливые края обеих картинок мира словно бы склеиваются друг с другом. Причем, так крепко, что возникает впечатление, что - клей момент. Самые распространенные альянсы зависимых отношений в парах по психотипу: "мама-сын", "папа-дочь". В первом случае мужчина бессознательно выбирает достойный эквивалент мамы, то есть женщины, которая о нем позаботится и решит его насущные проблемы выживания. Во-втором случае в аналогичной роли пребывает уже женщина, которая надеется всецело на силу, ум и мощь своего мужчины. Почему то психологи считают, что зависимые отношения - априори зло. Дескать, есть некий идеал социальной ассертивности, которому важно соответствовать, чуть ли не в любом случае. Стандарт независимости. Иначе типа болезнь, на отношения ставится клеймо невроза. Вместе с тем, отношения матери и сына, а также отца и дочери, как правило, имеют мощную эмоциональную глубину, которая и не снилась так называемым ассертивщикам. Мой подход несколько иной. Я согласен с тем, что "малышу" рано или поздно придется взрослеть, а "родителю" в отношениях рано или поздно придется отойти в сторону и дать юной личности право на свой персональный опыт выживания. А может и никогда. Зависит от судьбы. Вместе с тем, если люди, спаянные друг с другом наручниками зависимости счастливы именно в этом психологическом контексте, думаю, не дело психолога крушить их невротическую гармонию. Из серии, не строил, так и не разрушай. music.yandex.ru/.
312 читали · 4 года назад
Затрагивая тему женской зависимости, сошлюсь на драгоценную Карен Хорни. Она полагала, что зависимость от мужчины поощряет в женщине беспомощность, подкрепляет слабость. Дескать, самостоятельность атрофируется. Ведь мужчина поможет, спасет, защитит. На него надеешься, самой не нужно "жать на все с 100%". Но, я полагаю, эти идеи в известной степени все-таки выхлопы феминизма, который был жутко моден в 20-40-е годы XX века. Тогда в начале века джина выпустили из бутылки, и женщина стремительно пролетела путь от института благородных девиц до регулярной службы в армии. Карен, кстати, явно заблуждалась. Думаю, в России женщины многое бы отдали, чтобы побыть зависимой. Ведь, их феминизировала не кучка философов, а сама жизнь. Две мировые войны выкосили мужчин. Как следствие, много неполных семей, в которых женщине приходилось по мере сил и возможностей брать на себя роль отсутствующего отца и мужа. Зачем далеко ходить? Моя бабушка Мария по материнской линии осталась одна воспитывать пятерых детей, когда мой дед Семен ушел на фронт в 1941 году и так и не вернулся. Ну какая здесь женская зависимость Карен? Здесь только одна зависимость - выжить самой и детям. Зависимость от инстинкта самосохранения. А дочки с молоком матери впитывают эти органические схемы выживания, чтобы затем воспроизвести их в своих семьях. Так что войны прошлого, лихие 90-е и мужская безответственность тренируют независимость женщин естественным путем, шлифуют их "новую амазончитость". music.yande