Про РПП, отношения с едой и своим телом. Просто осложном.

Сразу важный момент: черный тмин — это не «волшебная таблетка», а мягкий вспомогательный инструмент в общей системе снижения веса. Но научные данные по нему действительно есть — и довольно обнадёживающие. Черный тмин (Nigella sativa) — это семена растения, из которых делают масло, порошок и экстракты. В них много биологически активных веществ, главное из которых — тимохинон (thymoquinone). Именно с ним связывают большую часть «метаболических» эффектов: противовоспалительных, антидиабетических и потенциально — антижиронакопительных...

Конец марта. Все еще снег, но в апреле уже наступит настоящее тепло. Здорово, да? И вот тут возникают одновременно разные чувства: радость и печаль. Радость от того, что снова будет тепло, а печаль от осознания, в каком состоянии находится тело...

Если при мысли надеть бикини тебя охватывает неописуемый ужас, следуй следующим трём шагам, которые помогут тебе выйти за рамки принятия своего тела и научат любить то, что ты видишь в зеркале. В это время года, с летними каникулами в дневнике и бикини в магазинах, выглядеть соответствующим образом на пляже стоит огромного напряжения, и в этот момент, очень просто упустить из виду проблему, правильного восприятия своего тепа. Эксперт поданной теме, доктор Филиппа Дидрих, советует: «Попробуйте запомнить,...

Человек – высокоорганизованное существо, постоянно нуждающееся в положительных эмоциях. Так задумано природой. Уровень определенных гормонов в крови напрямую зависит от недавно пережитых эмоций человеком. В связи с тем, что современный ритм жизни влечет за собой ряд повседневных стрессовых ситуаций (пробки на дорогах, большой объем работы, сложная школьная программа у детей и т. п.) организм вынужден еще больше требовать у хозяина положительных переживаний. Но в силу тех же, указанных выше причин, это не всегда удается...

Дрожь в животе, комок в горле, сжимание сердца – все эти ощущения хорошо знакомы каждому человеку. Всё дело в том, при любых переживаниях, независимо от того, радостны они или нет, тело подаёт сигналы. И если их постоянно игнорировать, то напряжение будет накапливаться. Очень важно принимать свои чувства и телесные переживания. Отклик тела. Следует обязательно подробно познакомиться со своими эмоциями. Начать нужно с определения того, как себя чувствует каждый участок туловища. Данное и расскажет о том насколько спокойно состояние...

Восстановление от расстройства пищевого поведения - это как поездка на велосипеде с двумя колесами в первый раз. Вы можете упасть в любой момент, это серьезно повредит вам и даже может покоробить вашу уверенность. Но, вставая снова и снова, не отступая от своей цели, вы рано или поздно добьетесь своего. Восстановление различно для каждого человека, страдающего расстройством пищевого поведения. Если мы посмотрим на определение из словаря для слова "восстановление" - это прежде всего снова иметь хорошее здоровье, настроение и спокойствие, восстановить прежнее и обычно лучшее состояние...