Режим дня малыша

🛌Режим у маленького ребёнка - это миф или реальность? ‼️Часть 3 🛁+🌇Кроме того, что нужно следить за временем кормления, ВБ и ВС, педиатры советуют купать и гулять с малышом в одно и то же время. Но у меня это не всегда получается. Точнее у меня есть ориентиры, но не конкретное время: Егора я купаю перед сном (покупала, переодела, покормила и спать), потому что сейчас его это расслабляет (когда для него это станет активностью, то буду купать перед предпоследним кормлением); гуляем мы сейчас не каждый день из-за погода, а если всё хорошо, то после второго дневного кормления. ✅Вообще, если быть честной до конца, то для меня график - это что-то нереальное (но я над этим работаю). Потому что у сыночка нестабильный ночной сон. Сейчас я хочу попробовать следующую схему, которую я вывела, понаблюдав за Егором (всё условно, потому что колики ещё не ушли из нашей жизни+интервалы между кормлениями нестабильны, особенно ночью): ☀️Пробуждение в 8.00/8.30 - умывание, витамин Д3, гигиена носа, зарядка, выкладывание на живот 🍼8.45/9.00 - кормление (потом каждые 3 часа - ночью не бужу) 😴Сон каждый (ВБ: игры на раскрытие пальчиков на руках, тренировка переворота со спины на живот, изучение игрушек - тактильные ощущения, учимся за ними следить и хватать и т.д.) 1 час - 1 час 20 минут (ой как это непросто, не всегда получается) 🌇Прогулка после второго дневного сна 🛁Купание+массаж с маслом перед предпоследним дневным кормлением 🌚Ночной сон в 21.00-22.00 - самый главный пункт. Задача Х за день по кормлению выйти именно на это время, потому что по биоритму Егора - это НС, а будить и кормить, когда он крепко спит, не хочется. ❓Были ли у вас проблемы с установлением графика у малыша? Как с этим справлялись? #режимдня Подписаться на канал Подписаться на мой Instagram

🛌Режим у маленького ребёнка - это миф или реальность? 📱Проследить некоторые закономерности в биоритме моего малыша мне помогли 2 приложения👆: 1. Дневник Малыша - трекер кормления, сна (с 00.00 до 00.00, т. е. не делит сутки на день и ночь), смены подгузника, игр, прогулок, график роста малыша и многое другое. 2. Дневник малыша:сон - направлено только на отслеживание ВС и ВБ, НО можно разделить сутки на день и ночь. Кроме того, данное приложение сопоставляет время сна и количество снов с нормой, учитывая возраст малыша. #режимдня Подписаться на канал Подписаться на мой Instagram

🛌Режим у маленького ребёнка - это миф или реальность? ‼️Часть 2 ⏰Время сна (ВС) и время бодрствования (ВБ) взаимосвязаны и взаимозависимы. Почему? 🤯Сон - это восстановление потраченных сил, а потраченные силы - это и есть ВБ. 🪫Если ребенок потратил недостаточное количество энергии, то он не уснёт (он просто не устал),но также, если он переиграл, то он перевозбудился и так же будет тяжело засыпать. 🤯Обрести, удержать и поддерживать баланс между ВБи ВС очень сложно, но возможно. 👆Существуют определенные нормы ВБ и ВС для каждого возраста, которые и помогают хотя бы немного организовать режим. ‼️Например, Егору 2 месяца. Согласно таблице, он должен бодрствовать 1 час - 1 час 20 мин., т.е. он должен спать после каждого ВБ. Но нужно учитывать, что ВБ - это то время, когда малыш не спит: в него входит и кормление, и смена подгузника, и само укачивание. 🌚Как определить, что ребёнок ушёл на ночной сон? Дети до 3 месяцев, согласно их личному биоритму, уходят на НС поздно, в 21.00-23.00 (после 3 месяцев в 19.00-21.00). Чтоб определить когда начинается НС именно у вашего ребёнка, за ним нужно наблюдать. Егор, например, перед НС почти не спит, а когда наступает комфортное для него время он вырубается и спит очень крепко. Поэтому мы стараемся налаживать его питание так, чтоб его последнее кормление в сутках было перед НС, чтоб лишний раз не будить. ☀️С какого момента считать начало первого ДС? Если ребенок проснулся очень рано утром, прободрствовал минут 40-60, что меньше его обычного ВБ, и снова уснул, то этот сон мы плюсуем к общему времени за вычетом ВБ. 🕰️Из этого и складывается общая картина сна малыша. Но, если ваш ребёнок спит немного больше или немного меньше, то это не значит, что с ним что-то не так. Бывают дети мало спящие и много спящие. Это нормально. Но, если вас это всё же тревожит, то обратитесь с этим вопросом к специалисту. #режимдня #ВБ #ВС Подписаться на канал Подписаться на мой Instagram

🛌Режим у маленького ребёнка - это миф или реальность? ‼️Часть 1 👶Три кита режима дня маленьких деток - это схема кормления, времени сна и время бодрствования. 🍼Схема кормления зависит от того на ИВ или ГВ находится ребенок. 🤱Если ребенок на ГВ, есть 3 пути: 1. Кормить по требованию - тогда вы ведёте дневник кормлений, отслеживая промежутки между кормлениями и примерное время, когда малыш начинает просить кушать. Только так вы сможете отследить личный график малыша. 2. Кормить по времени - в роддоме меня заставляли кормить малыша каждые 3 часа: будить его на кормление даже ночью. ‼️Но в этом случае вы должны понимать: все дети разные, и конкретно ваше у ребёнку может не подойти такой формат: он может быть голодным уже через 2 часа (молоко усваивается организмом за 2 часа) и просто орать. Поэтому, мне кажется, что лучше, если вы на ГВ (что важно), прислушиваться к ребёнку, а не часам. 3. Сначала прислушаться к ребёнку, вывести закономерность, а потом днём кормить по времени, а ночью по требованию. 👩‍🍼ИВ допускает 2 схемы кормления: 1. Кормить не чаще, чем каждые 3 часа и днём, и ночью (будить ребенка). Со временем интервал может увеличиться. ❓Почему именно каждые 3 часа? Смесь усваивается детским организмом именно 3 часа. Если кормить ребёнка чаще, то будет запор - малыш будет кричать, краснеть, тужится от боли. 2. Днём кормить каждые 3 часа, а ночью тогда, когда проснётся ребёнок, но не чаще, чем через 3 часа. Этой схемы придерживаюсь я. Потому что считаю, что будить ночью - это стресс для малыша. Если нас, взрослых, разбудить среди ночи и что-то начать от нас требовать (ещё и подгузник менять: я меняю после каждого кормления), нам это точно не понравится. А это маленький ребёнок с неокрепшей психикой и нервной системой. 🤯Придерживаться схемы кормления бывает сложно, потому что, когда начинаются колики, крик от боли можно принять за крик от голода. Но нужно помнить, что, если на ИВ кормть чаще положенного интервала, то можно навредить. ‼️Прислушивайтесь к своему ребёнку, и тогда со временем станет легче (я умею обнадёжить😊). #режимдня #кормление Подписаться на канал Подписаться на мой Instagram