тренировка с малышом ✌🏻
Делаем красивую осанку легко
Хорошая осанка играет важную роль не только в эстетике, но и в здоровье. Правильная спина помогает избежать боли, улучшить дыхание и повысить уверенность в себе. Я сделала видеоролик, в котором показала 12 эффективных упражнений, которые помогут выровнять осанку и поддерживать ее на должном уровне. Разберем основные принципы выполнения и технику: Для укрепления мышц спины, раскрытия грудной клетки, улучшения гибкости позвоночника. Исходное положение: Лягте на живот, ноги вытянуты назад, стопы вместе, лоб на полу...
Приглашаю милых мам из Петербурга на свои занятия фитнесом и йогой 🌸 Тренировки проходят с 10:30 до 11:30 по понедельникам и средам. В студии оборудован детский уголок с разными игрушками на любой цвет и вкус. Во время занятия малыш находится с мамой или общается с другими детками. Для кого подходит? ✅ Мамы с малышами от 3 месяцев до 3 лет. ✅ Женщины, желающие вернуться в форму после родов. ✅ Те, кто хочет укрепить свое тело, улучшить гибкость и осанку. ✅ Все, кто хочет получить заряд позитива Расписание и подробности можно найти в группе ВК или позвонить по телефону - +7 (911) 770-04-08 💰 До 30 ноября по специальному купону можно успеть сходить бесплатно!