Пережить горе

Не в моей семье, не с моим другом. Этого просто не может быть. Увы. Случается. САМОУБИЙСТВО Я сейчас не буду писать о причинах, рисках, профилактике. Давайте поговорим, как быть, если беда уже случилась с вашим близким человеком? У меня было несколько статей о горевании, но суицид - особая тема. Близкие суицидента находятся в максимально подавленном состоянии. При этом человек, всерьез задумавший расстаться с жизнью, бывает удивительно скрытен. Даже заподозрить его в подобных намерениях почти невозможно, все приготовления делаются в обстановке полной тайны...

Как вы поймёте, что близкий человек прошёл этот сложный период, и можно быть спокойным за него? В начале будут небольшие проблески и затем откаты. Постепенно свет в конце тоннеля становится все ярче, дорога к нему шире и кочек меньше. Но конечный результат - человек научается жить после потери, при этом не забывает, не перестаёт чувствовать...

Когда в семье случается горе, родители часто не знают, как вести себя с детьми. Если вам интересно мнение психолога – на все вопросы ДА! Из детей, которым в детстве не позволили прожить утрату, вырастают взрослые, которые застревают в горе или не умеют на него нормально реагировать. Если умер хомячок, а родители тихонько заменяют его таким же – как ребенку научиться справляться с тем, что в мире нет никого вечного? Если умер папа, а говорят, что уехал в командировку – как не потерять веру вообще...

Как же мучительно горе, о котором нельзя говорить! К сожалению, много ситуаций, когда общество не одобряет, порицает, не принимает всерьёз или даже злорадствует. Может ли рассчитывать на общественное сочувствие и сострадание изнасилованная девушка? А женщина, сделавшая аборт? А потерявший партнёра в ЛГБТ-отношениях? Бесправное горе нуждается в поддержке. Нельзя оставаться с ним один на один! Вот некоторые случаи, которые требуют особого внимания: 🖤 БЕСПРАВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ (любовники, гомосексуальные...

Вина - неизменная спутница горя. Даже если вы ни в чем не виноваты, все равно обязательно наступит момент, когда психика найдёт, за что обвиноватить. * Дальше я для простоты буду приводить примеры, связанные со смертью, но вы можете их применить к утратам иного рода. ▪️ Вспомнятся ситуации, где вы были не правы по отношению к умершему. ▪️ А может быть, вы плохо относились к нему в какой-то момент? Обижались, раздражались, изменяли, конфликтовали? ▪️ Не предотвратили уход из жизни близкого (и не важно, в ваших ли силах было это сделать)...

▪️Шок (отрицание) ▪️Гнев (обида) ▪️Вина и навязчивости (торг) ▪️Страдание (депрессия) ▪️Принятие (реорганизация). Вы тоже выучили эти стадии благодаря мемам? А знаете ли вы, что их порядок в жизни может быть совсем иным? И только первая и последняя всегда на своих местах. Человек может долго блуждать между гневом, виной и депрессией, кругами или хаотически. Не всегда это является тревожным признаком, но двольно часто горевание приобретает патологические черты. Особенно, если человек застревает на одной из стадий на месяцы и годы...