Почему люди не слышат друг друга: серия статей об эмпатии

Если рядом человек с низкой эмпатией, это не всегда означает холодность или безразличие. Такие люди иначе воспринимают мир, эмоции и взаимодействие. Чтобы построить с ними здоровое общение, нужно понимать особенности их эмоционального восприятия. Если человек не чувствует эмоции других, он не может реагировать так же, как эмоционально гибкий человек. Когда партнёр приходит в слезах, а в ответ слышит: «Ну, уволилась бы», — это не жестокость, а логичность. Он слышит только смысл, но не слышит чувства...

Эмпатия — один из ключевых инструментов общения. Но если держать её включённой постоянно, она может навредить. Люди с повышенной чувствительностью часто оказываются в ситуациях, где сопереживание приносит больше минуса, чем плюса. Эта статья о том, где проходит граница между здоровой эмпатией и разрушительной. Многие слишком эмпатичные люди становятся «приёмником» чужих проблем. Жизненный пример: подруга Кати звонила ей каждый вечер, чтобы выговориться. Катя каждый раз слушала, поддерживала, успокаивала...

Эмпатия делает нас ближе друг к другу. Но постоянное сопереживание другим людям истощает психику. Особенно если человек принимает чувства окружающих слишком близко к сердцу. В современном мире, где потоки информации стали непрерывными, мы всё чаще наблюдаем явление, называемое эмпатическим выгоранием. Это состояние, когда эмоциональные силы исчерпаны, и человек перестаёт реагировать на переживания других так же, как раньше. Он становится равнодушным не от холодности, а от усталости. Чаще всего оно встречается у тех, кто привык помогать: История Лены хорошо показывает механизм...

Мы привыкли считать эмпатию врождённой чертой. Одни люди с детства чувствуют настроение других, улавливают тон, понимают эмоции по едва заметной мимике. Другие же воспринимают окружающих «по фактам» и искренне не понимают, почему кто-то обижается на их прямое или сухое высказывание. Но современные исследования мозга показывают: эмпатия — это не фиксированная способность. Это навык, который можно развить в любом возрасте, если знать, какие механизмы лежат в основе эмоционального восприятия. Когда...

Эмпатия — это умение чувствовать другого человека: ловить его эмоции, сопереживать, понимать, что он переживает внутри. Обычно мы воспринимаем это как что-то само собой разумеющееся — ведь все люди «должны» чувствовать друг друга… верно? Но на деле эмпатия у многих снижена или почти отсутствует. И это встречается куда чаще, чем кажется. Почему так бывает? Современная нейропсихология говорит прямо: отсутствие эмпатии — это не обязательно черствость или эгоизм. Гораздо чаще дело в особенностях мозга, опыте, воспитании или биологии...