Полезное от психолога

Друзья, здравствуйте! С первым осенним днем вас! Сегодня хочу затронуть важную тему. Речь будет идти о наших жизненных установках (ограничивающих убеждениях). Они есть абсолютно у каждого человека. Именно ограничивающие убеждения мешают нам меняться и воплощать задуманное в реальность. Для мозга чем проще, тем лучше. Если перед нами возникает вопрос, который требуется решить немедленно, мозг моментально начинает сканировать весь жизненный опыт с целью отыскать похожие ситуации и применить их в действии...

Приветствую вас, уважаемые подписчики и гости моего канала! Очень часто ко мне обращаются люди, которые находятся в перманентном недовольстве своей жизнью. Они жалуются на то, что из раза в раз совершают одни и те же ошибки. Казалось бы, все просто: ошибся, извлек урок и пошел дальше с чистой совестью постигать новое. Ан нет. Не получается. Человек снова и снова повторяет то, что когда-то принесло ему боль, разочарование и горечь. Такие ошибки люди между собой называют "танцами на граблях". Дескать,...

Друзья мои, здравствуйте! Сегодня хочу затронуть важную тему. Как часто вы терпите людей рядом с собой? Тех людей, которые вас не любят, не уважают, обесценивают, критикуют... Для чего вы это делаете? Прощаться с людьми всегда непросто. Но этому необходимо научиться! Именно люди воздействуют и влияют на нас больше, чем что-то другое: еда, сон, вода, воздух. Считается, что каждый из нас состоит из особенностей и черт характера 4-5 человек, находящихся в самом близком к нам окружении. Мы невольно становимся обладателями их манер, стиля жизни, привычек и правил...

Приветствую вас, Уважаемые читатели! Сегодня я хочу представить вашему вниманию эффективную технику по избавлению от обиды. В индивидуальном консультировании я работаю достаточно давно. Одно из основных направлений, в котором я успешно развиваюсь, сосредоточено на избавлении от тревожно-депрессивных состояний. Начиная от ГТР (генерализованное тревожное расстройство) и заканчивая экзогенной депрессией. Так вот, наблюдая за своими клиентами, их поведением, эмоциями и реакциями на действия других людей, я выявила важную закономерность...

Психологи повсюду призывают: "Прими себя!", "Будь собой!", "Будь в себе уверенным!", "Создай опору!". На самом деле не всегда понятно, что собой представляет эта самая опора, как ее почувствовать и откуда доставать, когда ощущаешь себя неуверенно, одиноко и беспомощно? ОПОРА - это способность поддерживать себя ВСЕГДА! Это навык. Если хотите - привычка. Она должна стать для вас одной из главных, наравне с чисткой зубов и любыми другими каждодневными процедурами, которые Вы проделываете регулярно на рефлекторном уровне...

Когда мои клиенты на консультациях спрашивают меня: "Как мне навсегда избавиться от стресса?". Я отвечаю, что пока Вы живы, это будет сделать невозможно. Вернее, возможно только в том случае, если Вы поместите себя в изолированное от мира пространство, где никто и ничто не сможет Вас побеспокоить. В этой статье чуть ниже я поделюсь с вами эффективными приемами работы со стрессом и тревожными состояниями. Эти техники подарены нам природой. Чтобы мы могли самостоятельно защищать себя от психоэмоциональных перегрузок...