Практические инструменты

В информационном пространстве сейчас очень много разных мнений, рекомендаций, практик по восстановлению энергии, баланса и эмоционального равновесия. Но редко кто говорит о принципиальной разнице между мужчинами и женщинами в способах отдыха и восполнения запаса сил. А она есть и существенная. 💖 Предлагаем свою версию, основанную на понимании разницы между мужской и женской природой. Чаще всего встречаются универсальные советы: сбалансируйте дыхание, больше двигайтесь, гуляйте в парке, дышите свежим...

Вы так долго трудились, зарабатывали деньги, копили на отпуск и уже завтра самолёт. Всего несколько часов и вот оно, долгожданное море! 🏖 Южный морской воздух, завораживающий горный пейзаж, шикарные закаты, вкусная еда и интересные поездки по окрестностям - вы мысленно уже гуляете по красивым местам и наслаждаетесь отдыхом. 🚖 Чемоданы собраны, такси у дома, все радостно садятся в машину и отправляются в аэропорт. И вдруг по пути возникает неожиданная пробка... 🟡 Проходит 5, 10, 15 минут. Поток машин почти не движется...

✨ Нам с детства твердят, что агрессия и негативные чувства — это плохо, даже если от злости и обиды хочется кричать. Внушали, что плохо испытывать негативные эмоции, а тем более их выражать: злиться, плакать, быть неудобным. От этого растёт неуверенность и рождается страх быть отвергнутым: «если я отвечу жёстко, меня не поймут или проявят агрессию», «если укажу на свои границы - бросят" и т. п. ✔️ Этот страх — след какой-то боли, где за чувства наказали, не поняли и не приняли. Нас убеждали, что терпеть - это нормально, все так живут...