Эмоциональное выгорание

7️⃣ На седьмой ступени появляется измождение, снижение иммунитета, подавленность. Хроническая апатия, безразличие. Вы стремитесь к покою, рвете социальные отношения. Необходимые отношения отягощаются отвержением, отталкиванием, раздражением. ⠀ 8️⃣ Добавляется тревога, ощущение “загнанности в угол”, утрата понимания смысла происходящего. Резко падает самооценка, негативно оцениваются свои профессиональные достижения, успехи. Пропадает мотивация к работе. Вы стремитесь снять с себя ответственность, ограничить свои обязанности...

1️⃣Вы вступаете в соревнование, гонку, иногда это гонка с самим собой. Целью - самоутверждение, желание что-то доказать, достигнуть цели. Желание утвердить себя становится навязчивым, вы не замечаете, что предъявляете к себе завышенные требования. ⠀ 2️⃣ Ради работы, цели, вы начинаете небрежно относиться к своим потребностям, меньше занимаетесь спортом, сводите к минимуму общение с близкими/друзьями, меньше говорите, мало отдыхаете, не уделяете себе времени. ⠀ 3️⃣ Вы настолько увлечены работой, что перестаете воспринимать наличие проблем...