БОЛЬ ПРОШЛА, А ЛЕГЧЕ НЕ СТАЛО

Когда женщина пишет мне слово «РАЗБОР», она обычно уже многое сделала сама. Читала, анализировала, уговаривала себя отпустить, пыталась держаться и «справляться». И часто в этот момент внутри есть вопрос: «А вдруг и это не поможет?» Отвечу сразу и честно. Письменный разбор - это не разговор «про чувства» и не поддержка в формате «вам просто нужно время». Это работа со структурой вашей ситуации. Шаг 1. Мы фиксируем точку, где вы застряли Не «мне просто больно» и не «мне тяжело в целом». А конкретный момент: что именно не завершено и почему...

Есть точка, в которой оказываются многие женщины после расставания Острая боль уже прошла. Слёзы - реже. Вы собраны, функциональны, внешне справляетесь. Но движение так и не началось. Вы будто стоите между прошлым и будущим. В этой точке важно не искать ещё одно объяснение и не требовать от себя «уже отпустить». Первый шаг здесь не утешение и не анализ всей истории. Первый шаг - определить, где именно внутри вас застряло движение. Попробуйте задать себе один вопрос (не для красивого ответа, а...

В предыдущем посте я писала о надежде. Не как о слабости, а как о сигнале. О том, что психика и тело снова и снова возвращаются туда, где внутри остаётся ощущение незакрытого процесса. Как с этим действительно можно работать? Не «перетерпеть». Не «заставить себя забыть». И не бесконечно объяснять себе одно и то же. Важно сказать одну вещь сразу. Вы не застряли, потому что плохо стараетесь. Не потому что «слишком чувствительные». И не потому что не можете «взять себя в руки». Вы застряли, потому что внутри вас остался незавершённый процесс...

Надежда после расставания - это не слабость. И не глупость Это одна из самых непонятых тем. Тихий голос где-то между сердцем и памятью. Очень часто женщина говорит: «Я уже не хочу этих отношений. Я всё понимаю» Но при этом продолжает: ▫️ прокручивать диалоги, как будто в них спрятан потерянный ключ ▫️ ждать «знаков» - случайной встречи, сообщения, любого намёка на продолжение ▫️ мысленно спорить, доказывать, объяснять тому, кто уже не слушает ▫️ возвращаться в воспоминания, где было больно,...

Есть момент после расставания, о котором почти не говорят вслух. Он тихий. Невидимый. Одетый в обычные дни. И от этого — особенно изнурительный Слёз уже нет. Но появилось что-то другое — тихое, фоновое, постоянное Вы выполняете дела. Отвечаете на сообщения. Готовите ужин. Жизнь будто бы пошла дальше, но внутри осталась странная, звенящая пустота, как в квартире после отъезда гостей И именно тогда возникает вопрос, который почти стыдно задать вслух: «Почему мне всё ещё так тяжело, если я всё уже понимаю?» Ум говорит: «Всё кончено»...

Она больше не режет - она давит. Не кричит, а фоново гудит. Вы функционируете. Работаете. Встречаетесь с друзьями. Иногда даже смеётесь. Со стороны — почти «норма». Но внутри — тихое оцепенение. Ощущение, будто вы застряли между этажами, а жизнь продолжает идти мимо. - Мысли, как натоптанная тропа, снова и снова возвращаются к одному. - Вы ловите себя на ожидании сообщения, которого уже не будет. - В теле живёт постоянное, едва уловимое напряжение - словно мышцы помнят то, что ум уже принял. Самое странное здесь этот разрыв...