Что съесть, чтобы не тянуло на десерты. Мои тарелки на низкоуглеводном питании
Мои варианты обедов и ужинов могут показаться вам скучными и однообразными. Нов этом и фишка, чем меньше вы изобретаете "велосипед", тем легче стройнеть. Пусть продукты будут самые простые, доступные. Главное, чтобы они вам нравились по вкусу и не давали прибавки в весе, не вызывали отёки. На прошлой неделе у меня был закуплен минтай, поэтому покажу два варианта с рыбой. В обоих случая я минтай отваривала. Никаких зажарок до хрустящей корочки, никаких панировок в сухарях или муке. Здесь отварной минтай, цветная капуста тушёная с добавлением специй и куркумы, свежий огурец...