Психология

У нас есть разные эмоции, иногда их разделяют на позитивные и негативные или на полезные и деструктивные. Но на самом деле каждая эмоция выполняет определенную значимую функцию, что делает каждую эмоцию необходимой, в том числе и злость. О ней и поговорим дальше. Тему комментирует психолог Анастасия Олейникова. Зачем же нам злость и какую функцию она выполняет? Если с радостью всё понятно, то тут стоит разобраться. Злость является одной из базовых эмоций и помогает человеку определить ситуацию, в...

Не можешь удержаться от сладкого? Или регулярно спускаешь зарплату на шмотки, а потом живешь впроголодь? Или днями и ночами пропадаешь на работе, забывая о близких, семейных праздниках и данных обещаниях? Ну или свой вариант, с чем ты обещаешь себе разобраться, но всё опять повторяется? У этого явления есть множество определений, суть которых заключается в том, что зависимость – это навязчивое влечение к определённому веществу, действию, состоянию или даже человеку. Зависимость является продуктом...

Перемены – это всегда достаточно большой стресс, но чаще всего они бывают к лучшему, по крайней мере, стремление укрепить своё тело и дух определённо несёт положительный заряд. И так, фитнес-клуб выбран, абонемент куплен, и самое время начать внедрять тренировки и новые полезные привычки в свой режим. Но как быть, если страхи и комплексы предательски вызывают тревогу: вдруг я буду выглядеть нелепо? Все будут на меня смотреть! У меня ничего не получится! Люди будут смеяться надо мной! Все вокруг красивее и стройнее меня!...

Сегодня поговорим на такую актуальную тему как умение себя любить. Как научиться принимать себя такой, какая есть, избавиться от самоедства и больше внимания обращать именно на достоинства? Если эти вопросы тревожат и вас, то уже сегодня можно начать предпринимать решительные действия для изменения своего мышления, о которых психолог Анастасия Олейникова расскажет в этой статье. Прежде всего стоит отметить, что мы живём в обществе, где существуют определённые стандарты красоты – так было, есть и будет...

Стремление к безупречности, желание всегда добиться большего, «быть наилучшей версией себя» – с первого взгляда в этих целеполаганиях нельзя заметить ничего плохого. Наличие здорового тяготения к достижению целей, к результатам своей деятельности, саморазвитию и улучшению качества жизни – это необходимый инструмент для удовлетворения потребностей взрослого человека. Но часто за этими стремлениями стоят убеждения, которые буквально отравляют жизнь на пути к неистовому совершенству, ведь перфекционизм содержит в себе жестокое непростительное отношение к своим ошибкам и неудачам...

9:00. Начало продуктивного дня, но как же без завтрака? После которого следует медитация. Очередная серия любимого сериала так же будет не лишней. После неё можно быстренько убраться и сразу сесть за выполнение отчёта, который нужно сдать сегодня. Но это после похода в магазин, разговора с подругой, записи к врачу. 17:00. Немного времени на интернет – заказать полотенца и присмотреть смеситель на кухню. О, залежавшийся журнал! Можно почитать немного – читать полезно. Приготовить ужин… Ну что, теперь отчёт? Но время уже позднее – видимо, завтра...