Мои успехи в похудении

Всем доброго дня, друзья! Вот и прошла новая неделя моего похудения. Пора, как говорится, отчитаться перед вами. В целом, неделя была непростая из-за домашних дел, которые почему-то не заканчиваются. Но тем не менее ушёл целый 1 кг. Ура! Всего потеряно 14.6 кг. Я смотрю на эти цифры и не верю, неужели уже проделана такая работа. Это меня даже очень мотивирует, мне нравится, как у меня всё уже слаженно. Одно удовольствие худеть. Это заслуга именно питания, если бы я ела одну гречку с грудкой, то давно бы уже забросила такое похудение...

Друзья, настал этот день! Сегодня подводим промежуточный итог за неделю и в целом за месяц. Итак, мы помним, что за прошлую неделю у меня ушло всего 100 г на фоне диких отёков. На этой неделе мне удалось согнать все лишнее и даже больше, по цифрам потеря составила 1 кг 700 г. Супер! За 4 недели ушло (ВНИМАНИЕ!) 6 кг 500 г. Это отличный результат! Без голодания, изнурительных тренировок, хочу подметить. Без капли алкоголя и не позднего ужина. А всего за 3 месяца сбросила 13 кг 600 г...

Друзья, эта неделя оказалась тяжёлой. Вес рвался вверх и всё из-за диких отёков. Стояла невыносимая жара, особенно под конец недели и хочешь - не хочешь приходилось пить много воды. Поэтому к отчётному понедельнику результат ужасно смазался. Но, к счастью, мне удалось увидеть на весах все равно минус, хоть и всего 100 грамм. Каждый потерянный грамм это уже маленькая победа, поэтому к следующему понедельнику я ожидаю жирный такой минус. Чем я занималась на этой неделе: в основном это была ходьба и немного упражнений...

В течение третьей недели августа я добилась еще более впечатляющего результата – общий вес потерянных килограммов достиг уже 11.8. Это действительно успех! Низкокалорийные блюда стали основным компонентом моего рациона питания. Напоминаю, что я начала употреблять больше овощей, фруктов и белковых продуктов. Кроме того, я уделяю большое внимание физической активности. Всю неделю я занималась либо на свежем воздухе ходьбой, либо выполняла специальные упражнения по программе в моем тренировочном приложении...

Вторая неделя августа пролетела так же успешно, как и предыдущая. Я продолжала быть активной, делала долгие прогулки и выполняла простые упражнения. Этот режим позволил мне сбросить еще один килограмм веса за вторую неделю. Это действительно радует. Я напоминаю, что в августе я решила провести эксперимент и полностью отказаться от употребления алкоголя, а также не есть ничего после 18 часов...

Когда август вошел в свои права, я столкнулась с весом 126.7 кг. Этот показатель служил стимулом для меня, чтобы поставить перед собой грандиозную цель – достичь веса 120 кг в конце месяца. Однако, чтобы ускорить этот процесс, я приняла решение исключить алкоголь полностью из своей жизни, хотя бы на время эксперимента. Кроме того, я приняла решение увеличить физические нагрузки и осуществлять их более регулярно. Ведь я осознала, что только активная физическая деятельность сможет помочь мне достичь моей заветной цели...