Синтезированные доказательства: физические упражнения способствуют психическому здоровью.
Большое количество исследований показывает, что физические упражнения улучшают психическое здоровье. Более 20 миллионов взрослых испытывают депрессивные эпизоды каждый год. Среди молодежи заболеваемость депрессия и тревогой значительно возросла с начала пандемии COVID-19 в 2020 году. Наиболее распространенными формами лечения депрессии являются лекарства и разговорная терпения. Но большой объем доказательств показывает, что физические упражнения также эффективны в лечении депрессии. На самом деле,...