Внутренний ритм организма
Природа очень любит ритм и цикличность. Дыхание, сердцебиение, ходьба - это лишь самые очевидные проявления биологических колебаний. Днем мы активны, ночью спим. Интенсивность большинства жизненных процессов нарастает днем и снижается ночью. Сонливость в течение дня наступает каждые 4 часа, и это естественный физиологический цикл. Ритмы различных физиологических функций четко согласованы друг с другом. В каждый час дня и ночи реакции нашего организма разные, но они повторяются в 24-часовом ритме, определяющим жизнь человека...