Тревога сжимает сердце? Успокойтесь за 5 минут: Мой ритуал с одной травой и дыханием (Помогает даже ночью!)
Знакомо это ледяное чувство, когда тревога сжимает горло, мысли скачут как белки в колесе, а сердце готово выпрыгнуть из груди? Неважно, что стало спусковым крючком – новости, конфликт или просто накопившаяся усталость. Важно одно: вам не нужно часами ждать, пока отпустит. Я, как практикующий травник и человек, прошедший через ад панических атак, знаю: экстренная помощь должна быть простой, быстрой и доступной. Сегодня поделюсь своим любимым 5 - минутным ритуалом. В нем нет сложных мантр или дорогих добавок – только сила дыхания, одна волшебная трава и ваше намерение успокоиться...