С пользой для здоровья

Мы привыкли думать об отдыхе так: пляж, долгий сон утром, походы в лес, чтение интересной книжки. Но иногда эти дела уже не помогают отдохнуть, чувствуешь разочарование. Кажется, будто забыл, как надо хорошо отдыхать. Это неправильное мнение. Проблема не в твоём умении, а в том, можешь ли отключиться от повседневных забот. Мозгу нужен чёткий сигнал: «Тебе разрешено расслабиться». Один из лучших способов — сменить окружение. Можно даже остаться в городе: пожить на даче, посидеть в библиотеке соседнего района, почитать книгу на кухне...

Знаете ли вы, какими свойствами обладают повседневные ткани, нижнее бельё и домашний текстиль, которым мы пользуемся постоянно? Наверняка большинство из нас верит в магическое действие бабушкиного шерстяного шарфа от простуд или чувствует особенное удовольствие, прикасаясь кожей к натуральному льну. Интуитивно каждый предпочитает природные материалы искусственным — ведь природа сама наделила эти волокна уникальными полезными характеристиками, благоприятствующими нашему здоровью и самочувствию. Иметь...

Мы уже привыкли, что большинство антибиотиков – это изготовленные в лабораториях соединения, которые используются для борьбы с бактериальными инфекциями. Но на самом деле в природе есть множество натуральных антибиотиков, которые мы все прекрасно знаем. На Руси издавна называли клюкву царицей ягод. И есть за что. Клюкву можно есть круглый год — ведь замороженная и моченая клюква полностью сохраняет свои полезные свойства. Клюква, по признанию всех современных ученых, самый великий природный антибиотик Клюква – ценный источник витамина C и антиоксидантов...

В СССР было много простых, но гениальных решений, не всегда поддерживаемых официальной медициной. "Пока мы чувствуем себя здоровыми, мы эксплуатируем самих себя, свои возможности без оглядки, не задумываясь о последствиях. К машинам мы относимся куда бережливее". Эти слова принадлежат человеку-легенде, академику Александру Микулину. В советское время Микулин Александр Александрович — академик, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В. Фрунзе. Его родственником, по линии матери, являлся — Николай Егорович Жуковский...

Наука о сне – относительно молодая, ей не более 60 лет. Сон занимает примерно треть нашей жизни, но некоторые механизмы, связанные с этим состоянием, все еще слабо изучены. Чтобы понять, что происходит с организмом в этот период, специалисты продолжают проводить множество различных исследований и по настоящее время. По мнению специалистов, взрослым рекомендуется регулярно спать не менее 7-8 часов в сутки. Лишь небольшому количеству людей достаточно спать менее шести часов, что, как правило, связано с генетическими особенностями...

Комплекс утренней гимнастики по древнетибетской системе выполняется утром, при пробуждении, ещё не вставая с постели, и воздействует на центральную нервную систему и на работу желез внутренней секреции. Массаж действует благотворно с самого начала выполнения упражнений. Занимает от 10 до 20 минут. Об этой полезной гимнастике российские СМИ впервые рассказали примерно 40 лет назад. По версии популярной газеты " Сельская жизнь" , на которую ссылаются в том числе и зарубежные источники, советские строители строили в Тибете электростанцию и обнаружили старый буддистский монастырь...