ТОП 6️⃣ СОВЕТОВ КАК ПЕРЕЖИТЬ ДЖЕТЛАГ!
🛫 Перелёт на самолёте — самый комфортный и быстрый способ попасть в любую точку планеты. Но есть побочный эффект — джетлаг или синдром смены часовых поясов 🤷♀️ Джетлаг делится на два вида: ▪️ когда вы изо всех сил стараетесь заснуть, но не можете ▪️ когда вам ни в коем случае нельзя засыпать, а очень хочется. ☝️В первом случае вы летели с запада на восток, во втором — с востока на запад. Считается, что на запад лететь проще. КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПЕРЕЛЕТУ 1️⃣ Если есть возможность, измените режим за несколько дней до путешествия, ориентируясь на часовой пояс страны, куда летите...