Медитация

"В человеческом теле имеются энергетические центры, которые можно назвать вихрями. Самый быстрый и радикальный способ восстановления здоровья и молодости состоит в придании вихрям их нормальных энергетических характеристик. Для этого существует пять простых движений…" Питер Кэлдер В последние годы стали появляться одна за другой книги, претендующие на роль продолжения знаменитой книги Питера Кэлдера о комплексе омоложения "Око возрождения". Такое продолжение давно ждут читатели, так как тайна "пяти тибетских жемчужин" до сих пор не раскрыта...

Продолжаю делиться собственными медитативными практиками. В прошлой публикации я рассказал о практике "Апокалипсис сегодня". Сегодня расскажу о практике "Театр жизни". "Театр жизни" - психотренинг на тему ролевых игр. Одна из важнейших особенностей эгоцентрической личности — пристрастие к лицедейству. Но играем мы всегда неосознанно, видимо потому, что для Эго важно ощущать иллюзорную целостность личности. Давайте попробуем взять процесс в свои руки. Это упражнение можно выполнять в любой ситуации,...

Пора мне перейти к описанию собственных методик работы с осознанностью. В прошлой публикации я рассказывал о том, что такое # медитация и какие уровни медитации я выделяю. Я упомянул об осознанности и о том, что именно нужно осознавать на каждом уровне медитации. Сегодня хочу предложить вам простую практику, в которой предлагаю поработать с тем чувством внутреннего неудовлетворения и бессмысленности жизни, которое знакомо каждому, но не каждым осознаётся в полной мере. Начните практиковать в тот момент, когда чувство внутреннего дискомфорта станет особенно острым...

В прошлой публикации я рассказал о практике "Око возрождения". Теперь поговорим о том, что вообще мешает людям быть осознанными? Самое обычное дело — это потерять осознанность на работе: внимание отвлекается. Лично на меня тяжело влияет общение с людьми. Я автоматически надеваю привычную маску, которая у меня припасена для посторонних. Окружающие делают то же самое. Вот так и общаемся при помощи масок. Но даже когда ничто и никто не мешает, бывает также трудно осознать себя. В общем, без разницы,...

Возможно, вы слышали, что медитация это очень просто и полезно? Многие просветлённые Учителя говорят, что лучшая медитация - это просто сидение, или спокойное пребывание в открытой осознанности, без попыток что-либо делать. Действительно, в сущности, медитация - это просто осознанность. Но, на самом деле, простое безделье - это самое сложное дело! Думаю, карантин это всем показал! Описанная выше медитация становится доступной только на высших ступенях духовной практики, а в полной мере сущность медитации раскрывается человеку только после Пробуждения сознания...