Интересное о проблеме ожирения

Определённо, когда живёшь одна, не переедать гораздо проще, ради себя готовить мало кто будет на регулярной основе и в несколько блюд, но когда есть муж, и дети, ситуация меняется, и накормить всех надо и порадовать домашних чем-нибудь вкусненьким хочется. В идеале конечно, приучать всю семью, особенно детей к ПП еде, а сладости покупать порционно, чтобы доставалось только детям, а не мама съедала все что дети за один раз не съели - заодно и у детей не будет возможности перебирать лишние углеводы и транс жиры😉 Совсем лишить детей вредной еды, я считаю не совсем продуктивным, это может сформировать в их голове сверх ценность еды, однако, в целом питание должно быть правильным и полезным. Часть обязанностей по готовке можно переложить на мужа и детей, допустим, подросток вполне способен сам себе испечь блинчики, а муж вполне может пожарить картошки, если ему захотелось именно жареной картошечки😇 Одно из самых главных психологических правил: срывов будет меньше, если будет меньше соблазнов. Расскажите как в Вашей семье выстроено питание?