Утренние взвешивания

День #4. Отвес -0,4 кг Общий отвес -2,9 кг Отвесы всё меньше... Быстро похудеть - задача не простая. Но выполнимая. Я безумно рад достигнутому результату и полон решимости продолжать. Будут дни, когда отвеса не будет вовсе, а возможна даже прибавка, но это абсолютно не страшно, видя цель и пройденный путь. Присоединяйтесь ко мне. Вместе всегда же легче.

День #3. За сутки - 0,6 кг За всё время - 2,5 кг Доброе утро начинается с весов. Наверное, это уже можно назвать стабильностью. Второй день был не так продуктивен как первый, но это нормально. Сегодня третий день атаки. А значит очередной белковый день. Сегодня в моём рационе питания появятся новые продукты - курица и репчатый лук. Они допускаются на атаке, но есть нюансы: - лука не более полутора луковиц в день; - курица обязательно без кожи и в идеале это грудка. До цели осталось 17,8 кг. И они будут гараздо сложнее уходить, чем первые 2,5 кг, но я справлюсь 100%. Приложение продолжает рисовать отрицательный график и это не может не радовать. Наглядность в этом деле - один из главных мотиваторов.

День #2. Ожидаемый отвес. -1,9 кг за сутки. За всё время -1,9 кг. График в приложении начал падать и это не может не радовать. На ближайшие 5-6 дней атаки прогназирую примерно аналогичный результат. Конечно, всё будет зависить от правильного рациона. Сегодня, если будет время, полистаю рецепты по Дюкану и попробую разнообразить меню. Цель не за горами! 💪

День первый. Сегодня настал тот час, когда я встал на путь к идеальному телу и на весы. Воу, 98,3кг. Цель я себе поставил в 78-79 кг. Нужно не мало потрудиться для избавления от лишних 20 килограмм. Да и по срокам хочу уложиться в 3 месяца. Есть план действий и небольшой опыт в похудании. Сюда пишу для собственной мотивации. Кстати, будем знакомы - я Игорь. Подписывайтесь на канал и будем худеть вместе. #какпохудетьбыстро #диета #дюкан #похудеть