Как перестать винить себя, когда всё рушится: психология освобождения
Было у вас такое чувство, когда кажется: весь мир против тебя? Расставание, провал на работе, неожиданные перемены — будто всё рушится разом… В такие моменты мы судорожно ищем виновного. Чаще всего — в отражении зеркала. Почему мы снова и снова обвиняем себя, даже если объективно не виноваты? ### Почему мозг так любит самообвинение? Самообвинение возникает не просто так — это попытка хоть как-то контролировать неконтролируемое. «Наверное, я сделал(а) что-то не так… Если бы я был(а) умнее, добрее, внимательнее — всё бы сложилось иначе»...