Вы не будете здоровы, если не делаете растяжку и вот почему…
Почему растяжка так полезна: преимущества для тела и разума Растяжка — это простой, но чрезвычайно эффективный метод поддержания здоровья и благополучия. Многие люди недооценивают её значение, считая лишь дополнением к основной тренировке. Однако регулярная практика растяжки приносит массу пользы как для физического состояния, так и для психоэмоционального здоровья. Давайте рассмотрим подробнее, почему растяжка настолько важна. Улучшение гибкости Основная цель растяжки — увеличение подвижности суставов и улучшение гибкости мышц...