Рацион с шоколадкой

Продуктовая корзина 🧺 для рациона с milky way ✅Яйца и молочные продукты: ⏺Творог ( 2%, обычно простоквашино) - 930 г ⏺Яйца (с1) - 13 штук

День 7 ✅Завтрак ( 384 ккал) Завтрак такой же, как вчера ***************************

День 6 ✅Завтрак ( 384ккал) Готовим на 2 дня: Ингредиенты :

День 5 ✅Завтрак ( 363 ккал) ⏺Вода - 100 г ⏺Молоко ( 1.8%) - 100 г

День 4 ✅Завтрак как вчера ( 419 ккал) *********************** ⏺Сметана (10%) - 50 г

День 3 ✅Завтрак ( 419 ккал) ⏺Сметана (10%) - 50 г ⏺Ягоды у меня черника (можно заморозку) - 50 г