Фобии, страхи

Если страх темноты присутствует со мной всю жизнь-то страх выступлений появился не так давно...что вообще меня поражает..потому как я человек который таки любит пообщаться!!! и любит быть в центре внимания...Но я все таки считаю что страх публичных выступлений можно побороть самому ...в конечном итоге все зависит от вас..можно заплатить психологу 5000 тысяч за прием..но можно потратить эти деньги на внешний вид...что улучшит вашу самооценку и уменьшит страх пред толпой...потому что лично я считаю...

Мда уж лежала, лежала, не могла уснуть. Стало страшно. Включила свет. Начинаю рассуждать...Думаю ну вот чего тебе бояться? дома нет никого кроме тебя и кошки...Рассчитала в голове варианты развития событий...поняла что мне ничего не угрожает...вроде успокоилась...стало интересно..откуда страх такой.. Сколько себя помню страх темноты всегда присутствовал в большей или в меньшей степени в моей жизни. С самого детства я не могу уснуть без света, раньше у меня была лампа и какое-то время конечно же я...