Как справляться с эмоциональным выгоранием
Эмоциональное выгорание — это состояние, когда вы чувствуете себя опустошенным, уставшим и потерявшим интерес к тому, что раньше приносило радость. Оно может настигнуть кого угодно: от офисных работников до мам в декрете. Хорошая новость: с выгоранием можно справиться. Вот несколько шагов, которые помогут вам вернуть энергию и радость жизни. Первый шаг — осознать, что вы столкнулись с выгоранием. Вот основные симптомы: Если вы узнали себя, не игнорируйте это. Признание проблемы — это уже половина решения...