Рецепты

Предлагаем приготовить простое и вкусное блюдо - филе с овощами. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, так как содержит много белка и клетчатки из овощей. Специально для диабетиков и следящих за фигурой указали БЖУ. Под рецептом вы сможете найти количество белков, жиров и углеводов на 100 грамм готового блюда. Ингредиенты: 🥘 Куриное филе — 300 г 🥘 Болгарский перец — 100 г 🥘 Цукини — 100 г 🥘 Морковь — 50 г 🥘 Лук репчатый — 50 г 🥘 Оливковое масло — 1 ст. ложка (15 г) 🥘 Соль, перец, специи по вкусу Способ приготовления: 1️⃣ Куриное филе нарежьте небольшими кусочками...

Этот салат – отличный вариант для легкого обеда или ужина, богатый белком, клетчаткой и полезными жирами. Готовится быстро и просто, а вариаций может быть множество! Специально для диабетиков и следящих за фигурой указали БЖУ. Под рецептом вы сможете найти количество белков, жиров и углеводов на 100 грамм готового салата. Ингредиенты: 🥗 Куриное филе (отварное или запеченное) - 150 г 🥗 Свежий огурец - 100 г 🥗 Помидоры черри - 100 г 🥗 Листья салата (любые) - 50 г 🥗 Красный лук - 20 г 🥗 Оливковое масло - 1 ст...

Предлагаем приготовить вкусный и быстрый обед феттучини с семгой в сливочном соусе. Специально для диабетиков и следящих за фигурой указали БЖУ. Под рецептом вы сможете найти количество белков, жиров и углеводов на 100 грамм готового блюда. Ингредиенты: 🍝 Феттучини - 250 г 🍝 Семга (форель, лосось) - 150 г 🍝 Помидор (средний) - 1 шт 🍝 Сливки (20% жирности) - 150 мл 🍝 Лук (репчатый) - 1/2 шт 🍝 Чеснок - 2 зубчика 🍝 Пармезан - 100 г 🍝 Соль, перец - по вкусу 🍝 Тимьян (желательно свежий) по вкусу 🍝 Оливковое масло - 2 ст...

Предлагаем приготовить вкусный нежный десерт "Зебра". Интересный вид пирога и шоколадный вкус покорят ваше сердце. Специально для диабетиков и следящих за фигурой указали БЖУ. Под рецептом вы сможете найти количество белков, жиров и углеводов на 100 грамм готового блюда. Ингредиенты: 🦓 Сахар - 300 г 🦓 Мука - 230 г 🦓 Яйца - 4 шт 🦓 Сметана 20% - 200 г 🦓 Масло сливочное - 100 г 🦓 Какао - 2 ст.л. 🦓 Сода (гашеная уксусом) - 0,5 ч.л. Способ приготовления: 1️⃣ В миске взбиваем миксером куриные...

Предлагаем приготовить быстрый и простой ужин из риса и курицы. Приготовление блюда в одной сковороде удобный способ накормить всю семью, минимум грязной посуды и больше свободного времени. Специально для диабетиков и следящих за фигурой указали БЖУ. Под рецептом вы сможете найти количество белков, жиров и углеводов на 100 грамм готового блюда. Ингредиенты: 🍲 Курица - 300 г 🍲 Морковь - 1 шт 🍲 Лук репчатый - 1 шт 🍲 Рис - 150 г 🍲 Соль (по вкусу) 🍲 Масло растительное - 1 ст. л. 🍲 Приправа для курицы Способ приготовления: 1️⃣ Курицу нарезать на кусочки, добавить приправу для курицы...

Предлагаем приготовить нежный и интересный салат. Прост в приготовлении, ярок и очень вкусен. Специально для диабетиков и следящих за фигурой указали БЖУ. Под рецептом вы сможете найти количество белков, жиров и углеводов на 100 грамм готового салата. Ингредиенты: 🥗 Куриное филе - 500 г 🥗 Шампиньоны - 300 г 🥗 Кукуруза консервированная - 1 банка 🥗 Ананас консервированный - 1 банка 🥗 Лук -1 шт 🥗 Чеснок - 7 г 🥗 Сыр нежирный - 75 г 🥗 Йогурт натуральный - 3 ст. л Способ приготовления: 1️⃣ Обжарить нарезанные грибы и лук с добавлением небольшого количества соли...