Иммунитет. Что мы знаем о нем?

Мы привыкли замечать простуду, когда она уже случилась. Но иммунитет - как хороший сотрудник: он никогда не жалуется. Он просто перестаёт справляться. И тогда мы удивляемся: «Почему я болею каждый месяц? Почему нет сил? Почему всё раздражает?» А потому что тело давно говорило. Просто мы не слышали. Или не хотели слышать. Я - Ирина Константиновна Гришукова, биохакер и директор Клиники Биохакинга. Сегодня я хочу рассказать о пяти признаках, которые нельзя игнорировать. Это не «страшилки». Это сигналы, которые посылает ваша иммунная система, когда ей нужна помощь...

Мы часто говорим: «Надо укрепить иммунитет». Но чтобы что-то укреплять, нужно понимать, как оно устроено. А иммунитет - это не одна «мышца». Это две большие системы, которые работают вместе. И у каждой - своя роль, свои задачи и свои «правила игры». Он с нами с рождения. Это наша «скорая помощь». Кожа, слизистые, слюна, желудочный сок - это барьеры. А ещё есть клетки-«охранники» - макрофаги и нейтрофилы, которые первыми бросаются в бой, когда в организм попадает враг. Нейтрофилы - это «солдаты» врождённого иммунитета...

Вы когда-нибудь замечали, как по-разному люди реагируют на одну и ту же простуду? Один чихает в переполненном автобусе - и хоть бы что. Другой просто прошёл мимо - и через три дня лежит с температурой. Мы говорим: «У него сильный иммунитет». Или: «У меня слабый». Но что это значит на самом деле? И почему один организм справляется, а другой - нет? Я - Ирина Константиновна Гришукова, биохакер и директор Клиники Биохакинга. Сегодня я хочу рассказать вам об иммунитете так, как рассказываю своим друзьям и знакомым...

Здравствуйте, мои дорогие биохакеры! Наступил октябрь. Во многих городах нашей страны официально начался отопительный сезон. И вместе с долгожданным теплом в наши квартиры приходит то, о чём мы редко задумываемся, - сухой воздух. Я часто слышу от знакомых: «Не понимаю, откуда у меня насморк. Я не простужался, ни с кем не контактировал, а нос заложен». И это не совпадение. Это - физиология. Хочу рассказать об этом популярно. Слизистая оболочка носа - это наш первый защитный барьер. В норме она выделяет слизь, которая задерживает пыль, вирусы, бактерии...

Здравствуйте, мои дорогие! Осень вступила в свои права. На днях, выйдя из дома, я заметила, что утро уже пахнет по-другому. Вокруг, куда ни глянь - такая красота! Давайте гулять, дышать этим пряным осенним воздухом, любоваться астрами. Не хочется вспоминать, но где-то там уже начинается сезон, который мы все знаем по имени: «Пора простуд». И вместе с ним приходит тревога - как уберечь себя и близких? Чем помочь организму? И вот тут начинается самое интересное. Многие из нас бегут в аптеку и покупают «что-нибудь для иммунитета»...