Меню ПП на 30 дней☀️

Всем привет мои дорогие друзья 👋! Рада Вас Всех видеть на своём канале 🥰! Как Ваши дела? Как успехи в снижении веса ☺️? Надеюсь, что всё замечательно 🤗! Пишите пожалуйста мне в комментариях 🖊️. А я продолжаю делиться с Вами рецептами меню правильного питания 🥗. ✅ Завтрак 🔸 150 гр кабачок 🌾40 гр овсяные хлопья ( именно цельные, перемалывать в муку не нужно, так гораздо полезнее) 🥚1 яйцо 🥦30 гр лук зелёный 🧂 Соль, перец по вкусу 🔸 Кабачки потереть на тёрке, лук мелко нарезать, добавить яйцо, овсянку, соль и всё перемешать...

Всем привет мои дорогие друзья 👋! Рада Вас видеть на своём канале 🥰! Как Ваши дела? Как настроение на этот день ☀️? Пишите пожалуйста мне в комментариях 🖊️. Сегодня делюсь с Вами меню правильного питания на 29-й день ☀️! ✅ Завтрак 🌽40 гр кукурузной крупы (можно заменить на любую другую крупу) 🍑3шт кураги 🔸 Кукурузную крупу отварить на воде. 🔸Как крупа будет готова, добавить сверху, порезанную курагу. ✅ Обед 🥩100 гр фарша 🍚2 ст.л сухой гречки 🧅50 гр лук 🥕50 гр морковь 🫑50 гр болгарский...

Всем привет мои дорогие 👋! Рада видеть Вас на своём канале 🥰! Как ваши дела? Как настроение? Думаю, что всё отлично 😀! Сегодня четверг и по традиции у нас с Вами разгрузочный день 🥑. Предлагаю его устроить на овощах🥗. В рацион Вашего разгрузочного дня, должны входить самые низкокалорийные овощные культуры. Идеально впишутся: 🥒Огурцы 🍅Помидоры 🍠Редис 🍆 Баклажаны 🫑 Болгарский перец 🥬Капуста 🥕 Морковь 🌰 Свекла ☝️Овощи рекомендуется употреблять в сыром виде, так как они сохранят все полезные...

Всем привет мои дорогие друзья 👋! Рада Вас Всех видеть на своём канале 🥰! Как успехи, как настроение 😊? Делитесь пожалуйста со мной в комментариях 🖊️. А я продолжаю радовать Вас своим меню правильного питания 🥗. Сегодня уже на 27-й день ☀️! ✅ Завтрак 🌾3 ст.л геркулеса с горкой 🥜10 гр орехов 🍇10 шт изюма или 2 шт кураги 🍌50гр фруктов (банан, яблоко, груша, апельсин) 🍬 сахарозаменитель (по желанию) 🔸 Геркулес заливаем на ночь кипятком на 1 см выше, солим. 🔸Утром в распаренную овсянку добавляем любимых орехов, изюма или нарезанную курагу, любимые фрукты...

Всем привет мои дорогие 👋! Рада видеть Вас на своём канале 🥰! Как Ваши дела? Как успехи в снижении веса ☺️? Пожалуйста, пишите в комментариях 🖊️. Сегодня я, делюсь с Вами рецептом меню правильного питания на 26-й день ☀️! ✅ Завтрак 🔸150гр кабачок 🌾40гр овсяных хлопьев (именно цельных, перемалывать не нужно, так гораздо полезнее) 🥚1яйцо куриное 🔸30 гр лук зелёный 🧂Соль по вкусу 🔸 Кабачки потереть на тёрке, лук мелко порезать, добавить яйцо, овсянку, соль и всё перемешать. 🔸 Жарить оладушки...

Всем привет мои дорогие 👋! Рада видеть Вас на своём канале 🥰! Как Ваши дела? Как настроение 🤗? Что нового у Вас происходит? Пожалуйста пишите в комментариях 🖊️. Сегодня делюсь с Вами меню правильного питания на 25-й день ☀️! ✅ Завтрак 🍚 Творог 2 ст. л. (от 5 % жирности) 🥚2 яйца 🥦 Зелень 🧂Соль 🔸 Творог перемешиваем с яйцами, солим. 🔸 Разогреваем сковороду, если у Вас не антипригарная сковорода, смазываем немного сливочным маслом 🧈 и обжариваем творог с яйцами. Сверху посыпаем мелко нарезанную зелень...