ТАЗОВОЕ ДНО

Я вам уже рассказывала про грудобрюшную диафрагму и про то, как важно правильно дышать.  Так вот диафрагмальное дыхание нам нужно не только для того, чтобы просто дышать, но и для хорошего функционирования мышц тазового дна! Потому что в дыхании участвует не только та диафрагма, к которой мы все привыкли, но и тазовая.  Две эти диафрагмы работают синхронно, тем самым: ▫️нормализуют внутрибрюшное давление ▫️улучшают работу внутренних органов за счет вегетативного массажа  Хорошая работа мышц тазового...