20 Рекомендаций от Аюверды, которые необходимо знать, чтобы жить в гармонии с собой
Всем нам хочется жить хорошо, не болеть, быть здоровыми, каждый день вставать с хорошим настроением. Так как этого добиться? Есть 20 рекомендаций по достижению баланса с самим собой и укреплению физического здоровья. 1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом - это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему. 2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации...