Дневник подсчета калорий

Добрый день, мой еженедельный обзор дневника подсчета калорий, а также динамика моего веса за 4-10.09.2023. Прежде чем приступить к обзору того, чем я неделю питался, убедительно прошу подписаться на канал, поставить лайк и, в заключении, написать комментарий - так я буду понимать, что мои статьи кому-либо интересны и полезны. Понедельник 4 сентября Завтрак: Ужин: Итого: ЖБУ 44/53/120, ЖБУ % от суточной нормы 88%/69%/63%, Ккал: 1096 Вторник 5 сентября Завтрак: Обед: Ужин: Итого: ЖБУ 99/60/67, ...

Друзья, всем привет! Рад снова вас всех приветствовать! Для тех кто попал ко мне в первый раз оставлю ссылку на предыдущий недельный обзор по похудению: Прежде чем приступить к обзору того, чем я неделю питался, убедительно прошу подписаться на канал, поставить лайк и, в заключении, написать комментарий - так я буду понимать, что мои статьи кому-либо интересны и полезны. Понедельник 28 августа Завтрак: Обед: Ужин: Итого: ЖБУ 31/27/86, ЖБУ % от суточной нормы 62%/35%/45%, Ккал: 736 Вторник 29 августа...

Традиционный обзор дневника подсчета калорий. Предыдущие 2 обзора: Понедельник 21 августа Завтрак: Ужин: Итого: ЖБУ 65/46/93, ЖБУ % от суточной нормы 128%/61%/49%, Ккал: 1141 Вторник 22 августа Завтрак: Ужин: Итого: ЖБУ 65/70/132, ЖБУ % от суточной нормы 128%/92%/70%, Ккал: 1394 Среда 23 августа Завтрак: Обед: Ужин: Итого: ЖБУ 75/50/152, ЖБУ % от суточной нормы 147%/66%/80%, Ккал: 1480 Четверг 24 августа Завтрак: Обед: Ужин: Итого: ЖБУ 59/95/152, ЖБУ % от суточной нормы 115%/125%/80%, Ккал: 1521...

Всем привет! Сегодня мой второй еженедельный отчет по похудению. Предыдущий отчет снижения веса можно посмотреть ниже: Понедельник 14 августа Завтрак: Обед: Ужин: Итого: ЖБУ 55/63/182, ЖБУ % от суточной нормы 107%/83%/96%, Ккал: 1471 Вторник 15 августа Завтрак: Ужин: За 2 часа перед сном: Итого: ЖБУ 26/52/125, ЖБУ % от суточной нормы 50%/69%/66%, Ккал: 936 Среда 16 августа Завтрак: Обед: Полдник: За 2 часа перед сном: Итого: ЖБУ 64/97/158, ЖБУ % от суточной нормы 126%/128%/83%, Ккал: 1599 Четверг...

Всем привет! Давайте знакомиться, меня зовут Алексей, мне 33 года. У меня сидячая работа, хотя до офиса я последние 2,5 года хожу пешком (~2 км в одну сторону). Мой рост 182 см, а вес по состоянию на утро 13.08.2023 года составляет 115.1кг. Да, я действительно реальный человек, я существую. Моя верифицированная страница в ВК https://vk.com/aleks_ku, при желании можете мне написать. Не могу сказать, что я совсем без спорта. В 2017 году пробежал свой первый полумарафон (всего участвовал в трёх официальных полумарафонах и порядка 3-4 раз просто набегал по 21...