Еда — друг или враг?

ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ДЛИНЫ ПАЛЬЦА Ваши руки могут рассказать о ваших пищевых привычках больше, чем вы думаете. Исследователи изучили разницу в длине указательного и безымянного пальцев рук людей и то, как это связано с выбором продуктов питания. Считается, что более длинный безымянный палец, чем указательный, свидетельствует о повышенном воздействии тестостерона в утробе матери и, соответственно, о мужественности. В ходе эксперимента люди, у которых безымянные пальцы были длиннее указательных, делали более "мужской" выбор продуктов питания, независимо от того, были ли они на самом деле мужчинами или женщинами. Исследователи Университета Агдера обнаружили, что люди с одинаковым размером указательных и безымянных пальцев также чаще выбирают "мужские" продукты питания, такие как гамбургеры, кока-колу и крепкий алкоголь. Люди, у которых указательные пальцы длиннее безымянных, чаще выбирали "женские" продукты, такие как салаты, диетическая кола, белое вино и креветки. Однако этот эффект проявлялся только тогда, когда люди были голодны. По мнению исследователей, в целом полученные результаты указывают на более широкую связь между пренатальным воздействием тестостерона и пищевыми привычками в зрелом возрасте.

Прерывистое голодание в зависимости от возраста ВОЗРАСТ: 45-55 График голодания — 14:10 Свежие фрукты, 2 л воды в день и 7-минутная минимум тренировка ВОЗРАСТ: 18-35 График голодания — 16:8 Откажитесь от сахара. 2 чашки овощей в день. Отслеживайте свои калории. ВОЗРАСТ: 35-45 График голодания — 18:6 Свежие фрукты, ходьба минимум 8500 шагов в день ВОЗРАСТ: 55-65 График голодания — 12:12 Овсянка на завтрак. 2л воды в день. Дайте нам знать если эта тема интересна и вы хотели бы узнать больше. Команда ТиЗ сотрудничает с программистами из Martspec в разработке бесплатного приложения Фигура - удобного инструмента отслеживания своего прогресса приведения талии и других частей тела в форму.

Фрукты с низким содержанием сахара для низкоуглеводных диет Какие фрукты лучше и хуже всего есть на низкоуглеводной диете? Вот краткая версия: большинство ягод — это продукты с низким содержанием углеводов в умеренных количествах, но другие фрукты можно рассматривать как природные конфеты, поскольку они содержат довольно много сахара. Тем не менее, сахар, потребляемый при употреблении свежих фруктов, не так вреден, как сахар, содержащийся в настоящих конфетах. Растворимая клетчатка во фруктах может помочь с кратковременным чувством сытости; он также реагирует с водой в вашем кишечнике, образуя густой гель, который помогает задержать и уменьшить количество сахара, поглощаемого из этого фрукта. На самом деле до 30% сахара из фруктов может не усваиваться. Однако большое количество фруктов доставляет значительную нагрузку сахара в ваш кишечник. Даже если усваивается только 70% этого сахара, 70% большого числа все равно большое число. Бесплатное приложение Витамин - это удобный и легкий учет микроэлементов, витаминов и пищевых добавок.