ЗОЖ Инвестор

«Да ладно, один раз можно!» — говорим мы, заказывая пиццу в полночь. «Завтра точно начну бегать», — обещаем себе, откладывая будильник на пять минут… ещё пять… ещё пять. Знакомо? Мы все так делаем. В голове...

Антикризисная стратегия в финансовых инвестициях имеет свой аналог и в инвестициях в здоровье. Точно так же, как денежный резерв помогает инвестору выгодно покупать активы на падении рынка, «подушка безопасности» в здоровье позволяет эффективно использовать периоды спадов и стрессов. В контексте ЗОЖ кризис — это период, когда ваше здоровье или самочувствие временно ухудшается. Это может быть болезнь или травма, сильный стресс, эмоциональное выгорание, период переутомления, срыв в соблюдении здоровых привычек, временное снижение мотивации...

Я — инвестор в собственное здоровье. В моей жизни нет места вредным привычкам и анти ЗОЖ. Каждый мой день — это продуманная стратегия вложений в собственное благополучие, где отдача превышает все мои ожидания. Возможно, ваша ситуация немного отличается от моей. Кто-то только начинает свой путь к здоровому образу жизни, кто-то уже делает первые шаги, а кто-то ищет оптимальные способы поддержания формы. Для каждого существует своя эффективная стратегия заботы о здоровье, но об этом ещё будет разговор отдельный...

Последнее время термин "ЗОЖ" стал довольно заезженным, особенно в этом преуспели инфоЗОЖцыгане. Сейчас здоровым образом жизни почему-то называется все, что приносит положительный результат здесь и сейчас. Но это чушь! Давайте разбираться. Какие практики действительно дают здоровье и долголетие: .• Сбалансированный рацион. Включение в меню мяса/рыбы, овощей, фруктов, круп, молочных продуктов •.Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю: силовые + кардио • Здоровый сон 7-8 часов в сутки, как минимум...