Тревога и внутреннее напряжение

Тревожным лучше сердце не слушать «Сердцу не прикажешь», «слушает своё сердце» - красивые выражения, которые часто вдохновляют и помогают, однако по отношению к человеку, испытывающему частую тревогу, они могут вызвать противоположный эффект. Даже есть выражение «беспокойные сердца», что неплохо подходит, если отсеять романтику и вспомнить о том, что беспокойство тесно связано с тревогой. Что подсказывает за частую «тревожное сердце»? «С любимыми не расставайтесь!» Звучит романтично, однако при этом сердце не нежится от факта пребывания, оно бешено колотиться после того, как человек представил множество случаев (в основном трагичных) разлуки. Но даже после воссоединение тревожному сердцу «не хочется покоя», поскольку ощущения нахождения «не в своей тарелке». Сердце подсказывает, что-то не так: может любимый человек скрывает ужасный секрет? Мысли подтолкнут на преследования, дабы знать наверняка! Неопределённость пугает, поэтому тревога пытается исправить это, стараясь предугадать все возможные варианты, пусть и маловероятные. Можно снизить роль и влияние тревоги, для этого рекомендую посетить когнитивно-поведенческого терапевта, который позволит клиенту обращать внимание на светлые прекрасные чувства, минуя ряд тревог.