Найти в Дзене
Публичные выступления

Публичные выступления

Делимся советами и практиками по ораторскому искусству, которые помогут избавиться от страха публичных выступлений. Выступайте перед публикой легко и свободно!
подборка · 3 материала
Что делать, если трясутся руки и дрожат колени, а выступать надо?
Защитный механизм страха заложен в нас природой: в кровь выбрасывается адреналин, чтобы мы быстрее убегали от хищника. В современной жизни хищники нам обычно не угрожают, а механизм первобытного страха никуда не делся. Но теперь он не помогает выжить, а мешает важным делам – вести переговоры, выступать перед публикой, говорить с начальством. Тело пытается сбросить лишний адреналин, из-за чего предательски зашкаливает пульс, трясутся руки, дрожат колени. Любое волнение – это нормально и естественно...
434 читали · 3 года назад
Как стоять, смотреть и говорить: 10 секретов публичных выступлений
Почему мы боимся публичных выступлений? Виной всему богатое воображение. Оно рисует нас самим себе со стороны: как мы нелепо выглядим, нескладно говорим, некрасиво стоим. А страх выглядеть нелепым сидит на подкорке еще со школы: помните, как не хотелось идти к доске? И вот прошло много лет, мы взрослые и успешные люди, а ощущение все то же. В момент выступления перед аудиторией накрывает паника, мы не верим в себя, забываем о цели выступления и хотим скорее вернуться на место, в свою зону комфорта...
2 ошибки публичных выступлений, которые совершают все. Рассказывает Анна Каракаева, бизнес-тренер компании «Ораторика», Москва. Главная ошибка публичных выступлений – неверное целеполагание. Руководители неправильно отвечают на вопрос: «С какой целью я произношу эту речь?» При подготовке к публичному выступлению есть две неверные цели и только одна работающая. Неверная цель №1 – «Понравиться аудитории». Я спрашиваю участников тренинга, для чего они выступают перед людьми. Женщины хотят, чтобы на них обратили внимание. Для мужчин важно продемонстрировать свой профессионализм, экспертные знания. Как ни формулируй, суть одна – оратор выступает ради себя, хочет быть в центре внимания. Я называю эту установку поведением звезды. Например, я была на конференции, где одна участница пять минут своей речи посвятила рассказу о том, какой она хороший оратор и как часто ее приглашают выступать на мероприятиях. В итоге остальные 15 минут слушатели осознанно или невольно ловили огрехи в выступлении и находили их с избытком. Подробнее о публичном выступлении читайте в статье журнала «Генеральный Директор».