Как похудеть?

Мы живем в удивительное время! У нас есть стиральная и сушильная машина, робот пылесос, мультиварка, доставка продуктов и всего чего угодно, сервисы домашнего персонала, машины и при этом у нас совершенно нет времени. Иллюзия эпохи потребления как раз в том, что у нас есть все и одновременно нет ничего. Быть или иметь? Мы выбрали иметь. И ради этого готовы на все, чтобы больше покупать и освободить больше времени для того, чтоб заработать еще больше денег и купить еще больше всего. Просто купить, просто иметь атрибуты "счастья"...

Помните у меня была статья про вранье. И не все тогда, смогли себе признаться в чем-то. А всем мы все себе. И это даже нормально. Самообман стоит на страже нашего комфорта и безопасности. Но этот же самообман может быть причиной наших неудач. Хочу, но не могу Знакомо? А сколько бесконечных худеющих все хотят, но никак не могут? Про мотивацию и вранье расскажу на своем примере. Врут же все. И я тоже. У меня была широкая кость. У меня гормоны - гипотериоз. Вообще никак не похудеть. Я честно смирилась...

Я думаю, все уже понимают, что для успешного похудения нужен целый комплекс мероприятий, направленных на: Если мы просто пройдем обследование - этого будет недостаточно. Если мы просто проработаем проблемы с психологом - этого будет недостаточно. Только тренировки тоже не дадут желаемого эффекта, ведь есть мы меньше не станем, а может даже больше есть будем. Конечно, можно похудеть только с помощью питания, да. Но вам не понравится. Все статьи о том как же похудеть эффективно собраны в подборке...

Тема навеяна статьями и комментариями. Все врут! Правда это или нет? Может даже это утверждение - вранье? Мне врать в блоге пока не приходилось. Не за чем. Я похудела на 27 кг и уже второй год поддерживаю вес. Купила юбку летом, уже топорщится на талии.... Промахнулась с размером? Во вранье обвиняют блогеров худеющих, которые начинают худеть в обратную сторону. Откат в похудении может быть частью процесса, а может быть просто худеть больше не актуально. Но истории отката прикрываются заголовками про похудение...

Вы знаете, я за мягкий подход во всем. В похудении тоже. Многим кажется, что нужна жесткая дисциплина, полное изменение жизни, борьба ради цели и только тогда будет результат. Но это миф. Это не единственный вариант. Кому-то нравится жесткий режим, человек чувствует себя героем, ему важно каждый день чувствовать себя победителем - окей! Так можно, если вам это подходит. Другой вопрос - сколько вы так продержитесь? Мы ведь понимаем, что похудение и здоровый образ жизни - это не марафон. Нет финишной ленты, вернее она есть на венке только, черненькая такая...

Эмоциональное переедание одна из самых ярких привычек толстяков. Но на самом деле на пищевое поведение влияют не только эмоции. Часто это полный комплект внутренних вопросов и конфликтов с самим собой. Я уже похудела на 27 кг, сохраняю свой результат уже год. Я психолог. Я помогаю другим женщинам на пути стройности. Меня радует интерес к психологической стороне лишнего веса и похудения. Но меня огорчает когда психологические причины лишнего веса выставляют как какие-то нерешаемые причины и приговор...