Кабачки

Всем привет! На днях готовила очень вкусную запеканку и хочу поделиться с вами этим простым рецептом. Запеканка получается очень нежной, сочной и вкусной. Эту запеканку можно приготовить в духовке или мультиварке. Из указанного количества ингредиентов получается запеканка на 2 порции. При необходимости, увеличивайте количество ингредиентов. Ингредиенты: КБЖУ на 100 гр 82.96/8.80/3.73/3.04 Приготовление: 1️⃣ Куриное филе с луком измельчаю в блендере. 2️⃣Кабачок натираю на крупной тёрке и отжимаю от сока...

Всем привет! Сегодня предлагаю приготовить вкусную и полезную пиццу из кабачков. Летняя сытная и низкокалорийная пицца, которую можно приготовить на завтрак или ужин. Духовку даже включать не придётся. Готовим? Ингредиенты: Тесто: яйцо 1 шт С0 кабачок 150 гр (вес отжатого) мука из зелёной гречки 50 гр соль по вкусу начинка: томатный соус 20 гр помидоры 50 гр сыр 70 гр (у меня моцаррела) куриное филе 50 гр (уже приготовленное) орегано по вкусу КБЖУ на 100 гр 120.26/8.97/4.79/9.85 на всю пиццу: 539...

Всем привет! Я очень люблю кабачки! Предлагаю приготовить вкусный и нежный кабачковый рулет на сковороде. В последнее время - это мой любимый завтрак) Это очень вкусно, рекомендую приготовить! Ингредиенты: КБЖУ на 100 гр 101.97/6.97/6.75/2.70 КБЖУ на всю порцию 394.61/26.99/26.14/10.43 Приготовление: Кабачок натираю на крупной тёрке и отжимаю от сока. Укроп мелко нарезаю, сыр натираю на тёрке. В миске взбиваю яйца с солью, добавляю отжатый кабачок, укроп, сыр и все перемешиваю. Сковороду разогреваю и смазываю сливочным маслом...

Всем привет! У меня сегодня кабачковый рулет или яично-кабачковый омлет. Готовится из простых ингредиентов, за минуты, без муки. Просто, быстро и вкусно. Рулет-омлет получается невероятно вкусным, нежным и ароматным. Прекрасный вкус! Ингредиенты (на 1-2 порции) Кабачок – 150 гр. Яйца – 2 шт. Соль – по вкусу ( у меня розовая гималайская) Чеснок 1 зубчик (по желанию) Петрушка – по вкусу Сыр – 60 гр. Сливочное масло для сковороды Приготовление: ✔️Кабачок натираю на крупной тёрке, добавляю соль (я добавила 0,5 ч...

Всем привет! Сегодня готовлю кабачковые вафли. Мне и моим близким понравился этот рецепт. Вафли готовятся быстро и получаются очень нежными и вкусными. Подходят для диетического питания. Ингредиенты: На 100 гр КБЖУ 84.33/3.51/2.22/12.08 Приготовление: Кабачок натираю на крупной тёрке и отжимаю от жидкости. Кстати, что вы делаете с соком кабачка? Добавляю яйцо, муку, соль, разрыхлитель, чеснок...

Всем привет! Сегодня поделюсь с вами рецептом вафель из кабачка без муки. Делаются они очень просто, быстро, съедаются ещё быстрее! Кабачок даже не нужно отжимать от сока. Вместо муки добавляю псиллиум - шелуху подорожника. Псиллиум в вафлях совсем не чувствуется. Вафли получаются низкокалорийный, подходят для диетического питания. Ингредиенты на 5 вафель: На 100 гр КБЖУ 110.61/6.89/7.46/3.56 Приготовление: Кабачок и сыр натираю на крупной тёрке. Зелень мелко нарезаю. Чеснок пропускаю через пресс...