Меню стройности

Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 42 года. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За первые полгода мне удалось похудеть на 28,3 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками...

Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 42 года. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За первые полгода мне удалось похудеть на 28,3 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками...

В моём меню салат "Обжорка" появился совершенно случайно. Как то, много лет назад, я варила суп и мяса в бульоне оказалось слишком много. Остался довольно приличный по размеру кусок отваренной говядины, который нужно было срочно куда то пристроить. Я ввела в поисковую строку браузера "салат с мясом говядины" и практически первый, выпавший в результатах поиска, рецепт и был этот салат. Название мне показалось странным, но рецепт подкупил простыми продуктами в своем составе и минимальным временем на его готовку...

Завтра 1 июня, наступает лето! Ура! В это время года можно не только купаться, загорать и дольше гулять на свежем воздухе, но и существенно расширить свой рацион за счёт разных овощей, фруктов и ягод. Заметила, что уже сейчас на некоторые овощи цены в магазинах стали доступнее, чем в холодное время года. На днях купила кабачки и решила приготовить лодочки из кабачков с фаршем и рисом. Мне нравится этот рецепт своей простотой, скоростью приготовления и низкой калорийностью: всего 95 ккал на 100 г!...

Я люблю простые рецепты, которые не требуют много времени на готовку. А еще сейчас я худею. Поэтому вчера, когда думала о том, что новенького приготовить, то вспомнила о кабачковой запеканке с сыром. На приготовление блюда потратила всего час, а калорийность такая, что хоть каждый день ешь!) Сначала нужно приготовить все продукты, которые потребуются: 2-3 небольших кабачка, крупную луковицу, небольшой кусочек сыра, 2 яйца, 100 г молока, 10 г растительного масла, 3 столовые ложки муки, соль, пакетик разрыхлителя...

Первый раз варенье из сосновых шишек я привезла в качестве сувенира из поездки на море лет 18-20 назад. Шишки в банке были крупные, не съедобные, а сам вкус варенья показался мне очень специфическим - терпким с вяжущим хвойным послевкусием. Попробовав ложку варенья я решила оставить её в холодильнике до лучших времен. Как то уже зимой в районе полуночи вернулась с работы домой и поняла, что заболеваю. Весь день меня мучили слабость и ломота в костях, к вечеру разболелось горло. Заварила себе горячий чай, а к нему решила достать то самое варенье из сосновых шишек...