Оригинальные рецепты! Вкусно, просто и полезно! 😎👉🏼 @sostavita рецепт в комментариях
Рыбное
Рыба дает нам омега-3 в самом полезном и самом эффективном виде. Из морской рыбы получаем йод, селен и B12. Удобно и просто. Чередуя сорта жирной (скумбрия, сельдь) и более постной рыбы (треска, хек) вполне можно иметь баланс этих веществ круглый год. Хотя бы раз в неделю, лучше два.
подборка · 2 материала
Почему треску едят на ПП все, кто знает толк в питании? Отвечаем
Треска: почему вообще эту рыбу обожают? Как она помогает сбросить вес? 🐟
Рыба — это супер-еда. А треска среди белого морского семейства — настоящая королева правильного питания. Нежная, постная, богатая белком и микроэлементами...