Ластик 2.0 ✎

Вам знакомо это ощущение? Будто в горле застрял ком. Невозможно сделать полный вдох, невозможно даже просто сглотнуть. Голос дрожит или пропадает совсем. Разум говорит: «Успокойся, всё нормально». А тело кричит: «ОПАСНОСТЬ! ЗАМРИ! НЕ ДЫШИ!». Это не «слабые нервы». Это психосоматика. Ваше тело помнит то, что мозг пытается забыть. Личная история: Сон и Реальность Мне снится сон: я слышу шаги, и мое тело мгновенно сжимается. Меня хватают сзади и закрывают рот рукой. Этот сон преследовал меня годами...

Вы спите 8 часов, но просыпаетесь разбитой. Вы берете выходной, но вместо отдыха судорожно моете полы или проверяете рабочие чаты. А еще пишете списки дел, которые вы не осилите не то что за день, а за целый месяц. Стоит вам просто сесть и выпить чай, как внутри поднимается волна вины. Вы пытаетесь убежать от этой тишины, от бездействия. Думая: «Я теряю время», ««Я должна...», «Мне некогда отдыхать». Это не лень. Это эмоциональное выгорание. Это жизнь в режиме «надо», который высосал из вас все соки...