Укрепляя червеобразные мышцы стоп - усиливаем ноги. Отзыв на упражнения
Ноги: стопы, колени, тазобедренные
Упражнения для укрепления суставов ног. Техники коррекции связок, хрящей и мышц стоп, коленных и тазобедренных суставов.
подборка · 10 материалов
Желаете усилить тазобедренные суставы, колени и стопы? Научитесь правильно двигать ими
Вы думаете, что для сохранения здоровья ног надо просто их как следует нагружать? Мучить приседаниями, ходьбой, бегом? Увы, всё не так просто. Наоборот, перегрузки могут привести к большим проблемам с тазобедренными и коленными суставами. Правильный путь для укрепления ног - это грамотное, гармоничное чередование различных типов упражнений и техник самомассажа. Важно знать, как следует работать со связками, хрящевой тканью, мышцами. Перед упражнениями посоветуйтесь с врачом. И небходимо учитывать биомеханику движений суставов...